Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Nachos Supreme և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Nachos Supreme vs Հավի թևիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +176.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +47.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +84.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +116%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 14% 35% 0% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 16% 11% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +713.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +277%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +169.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +25%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +35.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Nachos Supreme Հավի թևիկներ DV% diff.
Վիտամին B3 1.01mg 8.217mg 45%
Սպիտակուցներ 6.21g 19.22g 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.496g 5.783g 22%
Վիտամին B6 0.158mg 0.426mg 21%
Նատրիում 348mg 769mg 18%
Ֆոսֆոր 153mg 282mg 18%
Վիտամին B5 0.33mg 1.244mg 18%
Սելեն 8.1µg 17.5µg 17%
Խոլեստերին 14mg 48mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 1.2g 10%
Վիտամին E 1.75mg 3.17mg 9%
Choline, total 43.7mg 8%
Վիտամին B12 0.31µg 0.16µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.661g 4.83g 5%
Երկաթ 1.01mg 0.73mg 4%
Պղինձ 0.104mg 0.069mg 4%
Վիտամին A 42µg 3µg 4%
Կալցիում 47mg 17mg 3%
Վիտամին B2 0.137mg 0.179mg 3%
Ցինկ 1.05mg 0.71mg 3%
Վիտամին B1 0.073mg 0.11mg 3%
Կալորիականություն 223kcal 271kcal 2%
Ճարպեր 12.48g 13.95g 2%
Կալիում 298mg 373mg 2%
Մանգան 0.202mg 0.228mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Օսլա 14.97g 17.03g 1%
Մագնեզիում 33mg 28mg 1%
Վիտամին D 7IU 1%
Ածխաջրեր 21.39g 17.25g 1%
Վիտամին K 6.4µg 8µg 1%
Folate, total 14µg 19µg 1%
Վիտամին C 0mg 1.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.69g 16.05g N/A
Շաքար 1.63g 0.4g N/A
Տրանս ճարպ 0.167g 0.052g N/A
Հագեցած ճարպ 2.549g 2.493g 0%
Տրիպտոֆան 0.059mg 0.222mg 0%
Տրեոնին 0.216mg 0.803mg 0%
Իզոլեյցին 0.275mg 0.845mg 0%
Լեյցին 0.541mg 1.553mg 0%
Լիզին 0.344mg 1.616mg 0%
Մեթիոնին 0.118mg 0.518mg 0%
Ֆենիլալանին 0.285mg 1.437mg 0%
Վալին 0.325mg 0.908mg 0%
Հիստիդին 0.187mg 0.655mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.27g 0g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.315g 0.211g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.012g 0.015g N/A
20:3 n-6 0.004g 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 2.098g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 12% 21% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 6.21 գ
Ճարպեր: 12.48 գ
Ածխաջրեր: 21.39 գ
Ջուր: 58.15 գ
Այլ: 1.77 գ
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +66.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 57% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.496 գ
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +131.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.493g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 5%
Օսլա: 14.97 գ
Սախարոզ: 0.27 գ
Գլյուկոզա: 0.23 գ
Ֆրուկտոզա: 0.27 գ
Լակտոզա: 0.87 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
98% 2%
Օսլա: 17.03 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +48.1%
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Nachos Supreme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170337/nutrients
  2. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: