Համեմատել Nachos Supreme և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +713.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +277% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.01mg | 8.217mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 6.21g | 19.22g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.496g | 5.783g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 0.426mg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.098g | 5.439g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 282mg | 18% |
| Նատրիում | 348mg | 769mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 1.244mg | 18% |
| Սելեն | 8.1µg | 17.5µg | 17% |
| Խոլեստերին | 14mg | 48mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.2g | 10% |
| Վիտամին E | 1.75mg | 3.17mg | 9% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.211g | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.16µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.661g | 4.83g | 5% |
| Երկաթ | 1.01mg | 0.73mg | 4% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.069mg | 4% |
| Վիտամին A | 42µg | 3µg | 4% |
| Կալցիում | 47mg | 17mg | 3% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.71mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.179mg | 3% |
| Կալորիականություն | 223kcal | 271kcal | 2% |
| Ճարպեր | 12.48g | 13.95g | 2% |
| Կալիում | 298mg | 373mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.39g | 17.25g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 28mg | 1% |
| Օսլա | 14.97g | 17.03g | 1% |
| Մանգան | 0.202mg | 0.228mg | 1% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 8µg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 359kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.69g | 16.05g | N/A |
| Շաքար | 1.63g | 0.4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.167g | 0.052g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 2.549g | 2.493g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.216mg | 0.803mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.845mg | 0% |
| Լեյցին | 0.541mg | 1.553mg | 0% |
| Լիզին | 0.344mg | 1.616mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0.518mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.285mg | 1.437mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0.655mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.004g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
19.22 գ
Ճարպեր:
13.95 գ
Ածխաջրեր:
17.25 գ
Ջուր:
46.64 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.783 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.493g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.03 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +48.1% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
