Համեմատել Oat bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +408.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1072.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +503.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +922.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1991.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 30µg | 5.9µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.043mg | 38% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Վիտամին E | 0.44mg | 4.5mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 0.8mg | 25% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.222mg | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 5.793g | 23% |
| Ճարպեր | 4.4g | 17.75g | 21% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 25.1µg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 4.728g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.093mg | 19% |
| Folate, total | 81µg | 22µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 3.16g | 14% |
| Երկաթ | 3.12mg | 2.03mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 7.214g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.5g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.165mg | 8% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 379kcal | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 55.36g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Մագնեզիում | 35mg | 20mg | 4% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.42mg | 4% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Կալցիում | 65mg | 32mg | 3% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.159mg | 3% |
| Նատրիում | 353mg | 310mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 147mg | 187mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 53.86g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 39.22g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 138mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Choline, total | 18.7mg | 17.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.733mg | 0% | |
| Լիզին | 0.297mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0% | |
| Վալին | 0.461mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +229.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +303.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +179.1% |
