Сравнить продукты Овсяный хлеб и yellow cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +408.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1072.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +922.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1991.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30µg | 5.9µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.043mg | 38% |
| Omega-3 - ALA | 0.474g | 30% | |
| Витамин E | 0.44mg | 4.5mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 0.8mg | 25% |
| Марганец | 0.779mg | 0.222mg | 24% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | 24% | |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 5.793g | 23% |
| Жиры | 4.4g | 17.75g | 21% |
| Витамин K | 1.2µg | 25.1µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 4.728g | 20% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.093mg | 19% |
| Витамин B9 | 81µg | 22µg | 15% |
| Белки | 10.4g | 3.16g | 14% |
| Железо | 3.12mg | 2.03mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 7.214g | 14% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.5g | 12% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.165mg | 8% |
| Калорийность | 236kcal | 379kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 39.8g | 55.36g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Магний | 35mg | 20mg | 4% |
| Цинк | 0.89mg | 0.42mg | 4% |
| Крахмал | 8.55g | 4% | |
| Кальций | 65mg | 32mg | 3% |
| Медь | 0.135mg | 0.159mg | 3% |
| Натрий | 353mg | 310mg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 147mg | 187mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 0.83g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 1199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.3g | 53.86g | N/A |
| Сахар | 7.7g | 39.22g | N/A |
| Фосфор | 141mg | 138mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| Холин | 18.7mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
| Лейцин | 0.733mg | 0% | |
| Лизин | 0.297mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
| Валин | 0.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.225mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.1% |
