Համեմատել Oat bread և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1241.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 4.4g | 38.1g | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 21.597g | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 9.643g | 41% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 4.894g | 21% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 551kcal | 16% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.488mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.5g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 60mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0mg | 12% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 16.1µg | 12% |
| Սելեն | 30µg | 24.2µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.398mg | 9% |
| Երկաթ | 3.12mg | 2.56mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 7.3g | 6% |
| Կալցիում | 65mg | 10mg | 6% |
| Մագնեզիում | 35mg | 16mg | 5% |
| Նատրիում | 353mg | 249mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.283mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 4.168mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.021mg | 4% |
| Կալիում | 147mg | 61mg | 3% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.53mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 45.1g | 2% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.114mg | 2% |
| Choline, total | 18.7mg | 6.4mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 0.54mg | 1% |
| Folate, total | 81µg | 78µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 43.6g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 0.74g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.733mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.461mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +765.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188.9% |
