Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Payday և Starburst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Payday vs Starburst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Payday
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.18% 0.38% 4% 0% 2.1% 0.26% 2% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +8900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +36150%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2608.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3840%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5980%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +537.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Payday
9
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 196% 0% 6.6% 0% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0% 5.3% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +648.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +8200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +5650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +143220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1388.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Payday Starburst DV% diff.
Վիտամին C 0mg 58.7mg 65%
Վիտամին B3 7.166mg 0.005mg 45%
Մանգան 0.912mg 0.015mg 39%
Պղինձ 0.325mg 0.012mg 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691g 0g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467g 0g 31%
Ֆոսֆոր 197mg 5mg 27%
Ճարպեր 25g 8.21g 26%
Սպիտակուցներ 13.44g 0.41g 26%
Երկաթ 1.92mg 0.01mg 24%
Մագնեզիում 90mg 1mg 21%
Կալիում 725mg 2mg 21%
Վիտամին B6 0.235mg 0mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0g 15%
Վիտամին E 2.47mg 0.33mg 14%
Ցինկ 1.57mg 0mg 14%
Հագեցած ճարպ 4.806g 7.778g 14%
Folate, total 51µg 1µg 13%
Նատրիում 231mg 2mg 10%
Վիտամին B5 0.521mg 0.035mg 10%
Ածխաջրեր 52.88g 82.57g 10%
Վիտամին B2 0.115mg 0.002mg 9%
Կալցիում 94mg 0mg 9%
Սելեն 5.1µg 0.8µg 8%
Վիտամին B1 0.083mg 0.001mg 7%
Choline, total 35.6mg 0mg 6%
Կալորիականություն 490kcal 408kcal 4%
Վիտամին K 0µg 2.1µg 2%
Վիտամին B12 0.02µg 0µg 1%
Օսլա 2.19g 1%
Զուտ ածխաջրեր 49.08g 82.57g N/A
Շաքար 40.32g 58.12g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.141g N/A
Տրիպտոֆան 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.457mg 0%
Իզոլեյցին 0.486mg 0%
Լեյցին 0.879mg 0%
Լիզին 0.515mg 0%
Մեթիոնին 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.687mg 0%
Վալին 0.565mg 0%
Հիստիդին 0.337mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.023g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Սպիտակուցներ: 13.44 գ
Ճարպեր: 25 գ
Ածխաջրեր: 52.88 գ
Ջուր: 6.97 գ
Այլ: 1.71 գ
8% 83% 9%
Սպիտակուցներ: 0.41 գ
Ճարպեր: 8.21 գ
Ածխաջրեր: 82.57 գ
Ջուր: 8.51 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3178%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +204.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +470%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
3
22% 57% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.806 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Starburst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: