Համեմատել Payday և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

7

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+441%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+177.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+116.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+104%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-80.5%

հավասար Երկաթ ~1.77mg

հավասար Պղինձ ~0.329mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

8

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1272.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+219.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3971.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+272.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1858.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1175%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+256%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	7.166mg	0.176mg	44%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.691g	0.373g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.467g	2.943g	24%
Ճարպեր	25g	10.41g	22%
Սպիտակուցներ	13.44g	2.39g	22%
Մանգան	0.912mg	0.422mg	21%
Ֆոսֆոր	197mg	71mg	18%
Կալիում	725mg	134mg	17%
Վիտամին B6	0.235mg	0.012mg	17%
Վիտամին E	2.47mg	0.18mg	15%
Մագնեզիում	90mg	36mg	13%
Folate, total	51µg	4µg	12%
Նատրիում	231mg	45mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	1.7g	8%
Վիտամին B5	0.521mg	0.14mg	8%
Ածխաջրեր	52.88g	76.44g	8%
Հագեցած ճարպ	4.806g	6.448g	7%
Choline, total	35.6mg	10mg	5%
Կալցիում	94mg	49mg	5%
Վիտամին A	0µg	44µg	5%
Խոլեստերին	0mg	14mg	5%
Սելեն	5.1µg	2.5µg	5%
Վիտամին B1	0.083mg	0.026mg	5%
Կալորիականություն	490kcal	411kcal	4%
Ցինկ	1.57mg	1.11mg	4%
Վիտամին B12	0.02µg	0.09µg	3%
Վիտամին B2	0.115mg	0.085mg	2%
Կոֆեին	0mg	8mg	2%
Երկաթ	1.92mg	1.77mg	2%
Վիտամին K	0µg	1.4µg	1%
Օսլա	2.19g		1%
Զուտ ածխաջրեր	49.08g	74.74g	N/A
Շաքար	40.32g	73.12g	N/A
Պղինձ	0.325mg	0.329mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.165g	N/A
Տրիպտոֆան	0.133mg		0%
Տրեոնին	0.457mg		0%
Իզոլեյցին	0.486mg		0%
Լեյցին	0.879mg		0%
Լիզին	0.515mg		0%
Մեթիոնին	0.166mg		0%
Ֆենիլալանին	0.687mg		0%
Վալին	0.565mg		0%
Հիստիդին	0.337mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.023g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Payday

3

Սպիտակուցներ: 13.44 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 52.88 գ

Ջուր: 6.97 գ

Այլ: 1.71 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+462.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+140.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+80%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+40.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Payday

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.806 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+323.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1157.6%