Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pectin և Mounds candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pectin vs Mounds candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pectin
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.1% 0.62% 102% 140% 13% 0.86% 26% 9.1% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 6.3% 28% 78% 133% 30% 39% 19% 124% 36%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4485.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +134%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +4450%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1254.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Պղինձ ~0.4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pectin
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.18% 0% 0% 2% 14% 0.09% 6.6% 2.3% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 3.8% 0% 12% 13% 5.2% 15% 21% 0% 4% 4.5% 6.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.058mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pectin
1
90% 9%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 8.7 գ
Այլ: 0.3 գ
5% 27% 59% 9%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 26.6 գ
Ածխաջրեր: 58.59 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 1.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +286.7%
հավասար Ջուր ~9.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pectin
1
33% 7% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ
97% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +55.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pectin Mounds candy bar
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pectin Mounds candy bar Opinion
Կալորիականություն 325kcal 486kcal Mounds candy bar
Սպիտակուցներ 0.3g 4.6g Mounds candy bar
Ճարպեր 0.3g 26.6g Mounds candy bar
Վիտամին C 0mg 0.4mg Mounds candy bar
Զուտ ածխաջրեր 81.8g 54.89g Pectin
Ածխաջրեր 90.4g 58.59g Pectin
Խոլեստերին 0mg 2mg Pectin
Մագնեզիում 1mg 55mg Mounds candy bar
Կալցիում 7mg 21mg Mounds candy bar
Կալիում 7mg 321mg Mounds candy bar
Երկաթ 2.71mg 2.09mg Pectin
Շաքար 46.19g Pectin
Բջջանյութ(Fiber) 8.6g 3.7g Pectin
Պղինձ 0.42mg 0.4mg Pectin
Ցինկ 0.47mg 1.1mg Mounds candy bar
Ֆոսֆոր 2mg 91mg Mounds candy bar
Նատրիում 200mg 145mg Mounds candy bar
Վիտամին A 3IU 0IU Pectin
Վիտամին E 0.19mg Mounds candy bar
Մանգան 0.07mg 0.948mg Mounds candy bar
Սելեն 0µg 6.6µg Mounds candy bar
Վիտամին B1 0.008mg 0.049mg Mounds candy bar
Վիտամին B2 0.06mg 0.058mg Pectin
Վիտամին B3 0.005mg 0.277mg Mounds candy bar
Վիտամին B5 0.11mg 0.245mg Mounds candy bar
Վիտամին B6 0.01mg 0.09mg Mounds candy bar
Վիտամին K 1.6µg Mounds candy bar
Folate, total 1µg 6µg Mounds candy bar
Choline, total 11.8mg Mounds candy bar
Հագեցած ճարպ 0.05g 20.58g Pectin
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0.39g Mounds candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09g 0.14g Mounds candy bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pectin Mounds candy bar
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Pectin
7%
Mounds candy bar
Mineral Summary Score
29%
Pectin
53%
Mounds candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pectin
Pectin is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Pectin
Pectin is lower in Շաքար (difference - 46.19g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pectin
Pectin is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.53g)
Which food is lower in Նատրիում?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in Նատրիում (difference - 55mg)
Which food is richer in minerals?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pectin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168821/nutrients
  2. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: