Համեմատել Peruvian groundcherry և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Peruvian groundcherry

3

Շաքարի փոխարինող

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+525%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+9666.7%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Peruvian groundcherry

5

Շաքարի փոխարինող

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	9mg	879mg	87%
Ածխաջրեր	11.2g	84.77g	25%
Նատրիում		572mg	25%
Վիտամին B3	2.8mg		18%
Կալորիականություն	53kcal	347kcal	15%
Վիտամին C	11mg		12%
Երկաթ	1mg	0.16mg	11%
Վիտամին B1	0.11mg	0.015mg	8%
Ֆոսֆոր	40mg	8mg	5%
Վիտամին A	36µg		4%
Վիտամին B5		0.08mg	2%
Վիտամին B2	0.04mg	0.015mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)		0.6g	2%
Մանգան		0.022mg	1%
Պղինձ		0.007mg	1%
Օսլա		3.52g	1%
Կալիում		39mg	1%
Մագնեզիում		6mg	1%
Ճարպեր	0.7g	0g	1%
Վիտամին B6		0.015mg	1%
Սպիտակուցներ	1.9g	2.06g	0%
Զուտ ածխաջրեր	11.2g	84.17g	N/A
Շաքար		4.03g	N/A
Ցինկ		0.04mg	0%