Համեմատել Peruvian groundcherry և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +282.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.365mg | 41% | |
| Կալիում | 1014mg | 30% | |
| Վիտամին E | 4.3mg | 29% | |
| Երկաթ | 1mg | 2.98mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 16% | |
| Մանգան | 0.302mg | 13% | |
| Վիտամին C | 11mg | 21.9mg | 12% |
| Մագնեզիում | 42mg | 10% | |
| Վիտամին K | 11.4µg | 10% | |
| Սելեն | 5.3µg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.153mg | 9% |
| Choline, total | 38.5mg | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Ցինկ | 0.63mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 83mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 4.32g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Վիտամին A | 36µg | 76µg | 4% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Նատրիում | 59mg | 3% | |
| Կալցիում | 9mg | 36mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 18.91g | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.8mg | 3.076mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 1% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 82kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.47g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.2g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | N/A | |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +250% |
