Համեմատել Pike և Sea cucumber սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Pike

2

Sea cucumber

0

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~30mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Նատրիում ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Pike

2

Sea cucumber

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+56.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+34.3%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	412mg		59%
Երկաթ	2.1mg	0.6mg	19%
Վիտամին B2	0.7mg	0.94mg	18%
Ճարպեր	8g	0.4g	12%
Վիտամին B3	5mg	3.2mg	11%
Սպիտակուցներ	16.6g	13g	7%
Կալորիականություն	156kcal	56kcal	5%
Վիտամին B1	0.1mg	0.05mg	4%
Ածխաջրեր	4.3g	0g	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.3g	0g	N/A
Կալցիում	28mg	30mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pike

3

Սպիտակուցներ: 16.6 գ

Ճարպեր: 8 գ

Ածխաջրեր: 4.3 գ

Ջուր: 69.8 գ

Այլ: 1.3 գ

Sea cucumber

2

Սպիտակուցներ: 13 գ

Ճարպեր: 0.4 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 80.7 գ

Այլ: 5.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%