Համեմատել Plantain chips և Pickle relish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Plantain chips

9

Pickle relish

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+273.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+907.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+141.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+95%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1740%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+28.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Plantain chips

9

Pickle relish

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+60.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+15614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3400%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.04mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	11.739g	0.11g	78%
Ճարպեր	29.59g	0.46g	45%
Նատրիում	202mg	1091mg	39%
Հագեցած ճարպ	8.337g	0.044g	38%
Վիտամին C	32.1mg	1mg	35%
Վիտամին B6	0.46mg	0.015mg	34%
Վիտամին E	5.04mg		34%
Վիտամին K	28.6µg		24%
Վիտամին B5	1.1mg	0.007mg	22%
Կալորիականություն	531kcal	91kcal	22%
Կալիում	786mg	78mg	21%
Օսլա	50.8g		21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.632g	0.227g	14%
Պղինձ	0.198mg	0.082mg	13%
Ածխաջրեր	63.84g	23.35g	13%
Մագնեզիում	71mg	19mg	12%
Մանգան	0.276mg	0.015mg	11%
Folate, total	35µg	1µg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	1.5g	8%
Վիտամին A	69µg	8µg	7%
Ֆոսֆոր	78mg	40mg	5%
Երկաթ	0.97mg	1.25mg	4%
Վիտամին B1	0.065mg	0.04mg	2%
Սպիտակուցներ	2.28g	1.5g	2%
Վիտամին B3	0.802mg	0.5mg	2%
Սելեն	0.4µg	0µg	1%
Ցինկ	0.37mg	0.21mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	60.34g	21.85g	N/A
Կալցիում	9mg	5mg	0%
Շաքար	0.92g		N/A
Վիտամին B2	0.04mg	0.04mg	0%
Տրանս ճարպ	0.185g	0g	N/A
Տրիպտոֆան		0.019mg	0%
Տրեոնին		0.047mg	0%
Իզոլեյցին		0.05mg	0%
Լեյցին		0.075mg	0%
Լիզին		0.069mg	0%
Մեթիոնին		0.018mg	0%
Ֆենիլալանին		0.046mg	0%
Վալին		0.056mg	0%
Հիստիդին		0.03mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.028g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.078g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	11.48g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Plantain chips

3

Սպիտակուցներ: 2.28 գ

Ճարպեր: 29.59 գ

Ածխաջրեր: 63.84 գ

Ջուր: 2.09 գ

Այլ: 2.2 գ

Pickle relish

2

Սպիտակուցներ: 1.5 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 23.35 գ

Ջուր: 71.65 գ

Այլ: 3.04 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+52%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+6332.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+173.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3328.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Plantain chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.337 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.632 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.739 գ

Pickle relish

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2381.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+10571.8%