Համեմատել Poi և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +693.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1547.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +369.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +830.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +489.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1438.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.8µg | 200% |
| Երկաթ | 0.88mg | 14.5mg | 170% |
| Վիտամին A | 3µg | 1210µg | 134% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 1.61mg | 103% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.37mg | 102% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 16.1mg | 94% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.21mg | 90% |
| Folate, total | 21µg | 323µg | 76% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 10.8mg | 57% |
| Վիտամին C | 4mg | 48mg | 49% |
| Ցինկ | 0.22mg | 5mg | 43% |
| Մանգան | 0.37mg | 1.1mg | 32% |
| Սելեն | 0.7µg | 16.1µg | 28% |
| Վիտամին D | 0 IU | 194 IU | 24% |
| Վիտամին D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 87.9g | 20% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.332mg | 18% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Նատրիում | 12mg | 424mg | 18% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 389kcal | 14% |
| Կալցիում | 16mg | 127mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 102mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 2.1g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 4.6g | 8% |
| Ճարպեր | 0.14g | 2.7g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.4g | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 38mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.249mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 0.1µg | 1% |
| Choline, total | 16.7mg | 8.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.3g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 846kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.19 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 86.5g | N/A |
| Կալիում | 183mg | 197mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 38.6g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2449.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +222.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.4% |
