Համեմատել Poi և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +410.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +571.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1797.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5067.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +889% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1652.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.65µg | 277% |
| Երկաթ | 0.88mg | 20.48mg | 245% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 2.467mg | 195% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 2.7mg | 187% |
| Ցինկ | 0.22mg | 18.12mg | 163% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 2.067mg | 156% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 24.533mg | 146% |
| Վիտամին A | 3µg | 918µg | 102% |
| Folate, total | 21µg | 368µg | 87% |
| Մանգան | 0.37mg | 1.545mg | 51% |
| Կալցիում | 16mg | 444mg | 43% |
| Վիտամին D | 0µg | 5.3µg | 27% |
| Վիտամին D | 0 IU | 210 IU | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 6.8g | 26% |
| Նատրիում | 12mg | 567mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 199mg | 23% |
| Վիտամին C | 4mg | 19.4mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 77.99g | 17% |
| Ճարպեր | 0.14g | 10.25g | 16% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 410kcal | 15% |
| Օսլա | 35.2g | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 2.11g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 4.92g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 5.45g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 10% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 54mg | 7% |
| Սելեն | 0.7µg | 4.7µg | 7% |
| Վիտամին K | 1µg | 9.4µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.975g | 4% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.192mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.465mg | 3% |
| Կալիում | 183mg | 201mg | 1% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 2.14mg | 1% |
| Choline, total | 16.7mg | 13.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 752kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 71.19g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 30.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.017g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.372mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.085mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1334.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +186.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3537.9% |
