Համեմատել Poi և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +661.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +482.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6842.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +597% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +596% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1661.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 1.9mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.6mg | 120% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 18.5mg | 109% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.4mg | 106% |
| Վիտամին A | 3µg | 832µg | 92% |
| Սելեն | 0.7µg | 48.6µg | 87% |
| Folate, total | 21µg | 370µg | 87% |
| Երկաթ | 0.88mg | 6.7mg | 73% |
| Ցինկ | 0.22mg | 5.6mg | 49% |
| Վիտամին D | 0 IU | 296 IU | 37% |
| Վիտամին D | 0µg | 7.4µg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 227mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 90.1g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 5g | 18% |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 380kcal | 13% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.33mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 5.5g | 10% |
| Մագնեզիում | 24mg | 59mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 6% | |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.2mg | 4% |
| Նատրիում | 12mg | 95mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.6g | 4% |
| Ճարպեր | 0.14g | 1.7g | 2% |
| Choline, total | 16.7mg | 13.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.2g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 691kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 85.1g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Կալիում | 183mg | 176mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 53.6g | N/A |
| Վիտամին K | 1µg | 0.9µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5017.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +230.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +934.5% |
