Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Popcorn
  5. Compare
  6. Popcorn vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Popcorn և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Popcorn vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Popcorn
Popcorn
6
:
4
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +364.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +215.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +442.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +367.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +364.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +215.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +442.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +367.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Popcorn
Popcorn
1
:
11
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +881.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1827.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +731.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1124.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +25%
Popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +881.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1827.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +731.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1124.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
3
:
2
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +153.5%
հավասար Ճարպեր - 4.4
հավասար Ածխաջրեր - 84.5
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 12.94 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 77.78 գ
Ջուր: 3.32 գ
Այլ: 1.42 գ
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +153.5%
հավասար Ճարպեր - 4.4
հավասար Ածխաջրեր - 84.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
1
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +47.4%
Popcorn
16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.318 գ
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +47.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Popcorn Cookie Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Popcorn Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.28g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 12.94g 5.2g Popcorn
Ճարպեր 4.54g 4.4g Popcorn
Ածխաջրեր 77.78g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 387kcal 380kcal Popcorn
Օսլա 54.4g Popcorn
Ֆրուկտոզա 0.07g Popcorn
Շաքար 0.87g 34.8g Popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 14.5g 5.1g Popcorn
Կալցիում 7mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 3.19mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 144mg 31mg Popcorn
Ֆոսֆոր 358mg 154mg Popcorn
Կալիում 329mg 231mg Popcorn
Նատրիում 8mg 457mg Popcorn
Ցինկ 3.08mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.262mg 0.213mg Popcorn
Մանգան 1.113mg 0.353mg Popcorn
Սելեն 0µg 7.3µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A 196IU 1923IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 10µg 546µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.29mg 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 0IU 154IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.104mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.083mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 2.308mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.51mg 0.41mg Popcorn
Վիտամին B6 0.157mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 31µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 1.5µg Cookie Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.085mg Popcorn
Տրեոնին 0.452mg Popcorn
Իզոլեյցին 0.431mg Popcorn
Լեյցին 1.473mg Popcorn
Լիզին 0.338mg Popcorn
Մեթիոնին 0.252mg Popcorn
Ֆենիլալանին 0.59mg Popcorn
Վալին 0.607mg Popcorn
Հիստիդին 0.367mg Popcorn
Հագեցած ճարպ 0.637g 0.8g Popcorn
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 1.4g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.318g 1.7g Popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Popcorn Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Popcorn
240%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
72%
Popcorn
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Popcorn
Popcorn is lower in Շաքար (difference - 33.93g)
Which food is lower in Նատրիում?
Popcorn
Popcorn is lower in Նատրիում (difference - 449mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Popcorn
Popcorn is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.163g)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: