Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pork chop և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork chop vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +350%
հավասար Պղինձ ~0.097mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +790.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +158.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +256.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +194.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~0.19mg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +131.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +629.2%
հավասար Ջուր ~56.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.894 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +133%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +132.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork chop Հոթ դոգ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork chop Հոթ դոգ DV% diff.
Նատրիում 74mg 1090mg 44%
Սելեն 36.4µg 12.5µg 43%
Վիտամին B12 0.66µg 1.57µg 38%
Վիտամին B1 0.49mg 0.055mg 36%
Վիտամին B3 7.927mg 2.665mg 33%
Սպիտակուցներ 23.72g 10.26g 27%
Վիտամին B6 0.489mg 0.166mg 25%
Ճարպեր 14.35g 25.76g 18%
Ցինկ 3.15mg 1.2mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.894g 4.404g 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.887g 11.386g 16%
Վիտամին B5 1.104mg 0.31mg 16%
Հագեցած ճարպ 4.339g 7.666g 15%
Վիտամին B2 0.313mg 0.121mg 15%
Choline, total 67.5mg 12%
Կալիում 315mg 152mg 5%
Ֆոսֆոր 241mg 206mg 5%
Վիտամին D 40IU 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 5%
Կալցիում 56mg 99mg 4%
Կալորիականություն 231kcal 290kcal 3%
Երկաթ 0.87mg 1.09mg 3%
Մանգան 0.01mg 0.045mg 2%
Folate, total 0µg 6µg 2%
Պղինձ 0.105mg 0.097mg 1%
Մագնեզիում 20mg 15mg 1%
Ածխաջրեր 0g 4.17g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.17g N/A
Խոլեստերին 78mg 77mg 0%
Վիտամին E 0.21mg 0.19mg 0%
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.066g N/A
Տրիպտոֆան 0.282mg 0.111mg 0%
Տրեոնին 1.043mg 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 1.123mg 0.53mg 0%
Լեյցին 1.952mg 0.907mg 0%
Լիզին 2.109mg 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.65mg 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.985mg 0.445mg 0%
Վալին 1.2mg 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.965mg 0.331mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.065g N/A
18:2 n-6 c,c 0.922g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork chop Հոթ դոգ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
51%
Pork chop
27%
Հոթ դոգ
Mineral Summary Score
53%
Pork chop
46%
Հոթ դոգ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is cheaper?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is cheaper (difference - $0.8)
Which food is lower in Նատրիում?
Pork chop
Pork chop is lower in Նատրիում (difference - 1016mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pork chop
Pork chop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.327g)
Which food is lower in glycemic index?
Pork chop
Pork chop is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in vitamins?
Pork chop
Pork chop is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: