Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Port Salut և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Բիսկվիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +176.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +381.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +574.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3336.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34.5%
հավասար Նատրիում ~580mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2442.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4815%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +238.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Բիսկվիթ DV% diff.
Վիտամին B12 1.5µg 0.08µg 59%
Հագեցած ճարպ 16.691g 4.324g 56%
Կալցիում 650mg 235mg 42%
Խոլեստերին 123mg 3mg 40%
Վիտամին A 315µg 35%
Սպիտակուցներ 23.78g 7g 34%
Երկաթ 0.43mg 2.9mg 31%
Վիտամին B1 0.014mg 0.356mg 29%
Ֆոսֆոր 360mg 164mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 4.163g 23%
Ցինկ 2.6mg 0.54mg 19%
Ճարպեր 28.2g 16.3g 18%
Վիտամին B3 0.06mg 2.949mg 18%
Մանգան 0.011mg 0.378mg 16%
Ածխաջրեր 0.57g 44.6g 15%
Folate, total 18µg 61µg 11%
Սելեն 14.5µg 19.5µg 9%
Պղինձ 0.022mg 0.082mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 6.93g 6%
Վիտամին B2 0.24mg 0.31mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Choline, total 15.4mg 3%
Վիտամին D 21IU 3%
Նատրիում 534mg 580mg 2%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Վիտամին B5 0.21mg 0.285mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Մագնեզիում 24mg 18mg 1%
Վիտամին B6 0.053mg 0.035mg 1%
Կալորիականություն 352kcal 353kcal 0%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 43.1g N/A
Կալիում 136mg 121mg 0%
Շաքար 0.57g 2.18g N/A
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.876mg 0.211mg 0%
Իզոլեյցին 1.446mg 0.273mg 0%
Լեյցին 2.482mg 0.514mg 0%
Լիզին 1.987mg 0.226mg 0%
Մեթիոնին 0.734mg 0.132mg 0%
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.347mg 0%
Վալին 1.707mg 0.313mg 0%
Հիստիդին 0.686mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +73%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +7724.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729 գ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +34.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +471.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: