Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Թան

Համեմատել Port Salut և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
8
:
2
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +460.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +760%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +304.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +519%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +625%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.4%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +460.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +760%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +304.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +519%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +625%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
9
:
3
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2223.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +581.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +31%
հավասար Վիտամին B3 - 0.058
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2223.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +581.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +31%
հավասար Վիտամին B3 - 0.058

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
2
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +618.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +740.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +98.3%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +618.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +740.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +98.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3576.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2109.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3576.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2109.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Թան
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 4.79g Թան
Սպիտակուցներ 23.78g 3.31g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.88g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 4.79g Թան
Կալորիականություն 352kcal 40kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 4.79g Port Salut
Կալցիում 650mg 116mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.05mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 11mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 89mg Port Salut
Կալիում 136mg 151mg Թան
Նատրիում 534mg 190mg Թան
Ցինկ 2.6mg 0.42mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.011mg Port Salut
Մանգան 0.011mg 0.002mg Port Salut
Սելեն 14.5µg 2µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 47IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 14µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.05mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 1IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 1mg Թան
Վիտամին B1 0.014mg 0.034mg Թան
Վիտամին B2 0.24mg 0.154mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.058mg Port Salut
Վիտամին B5 0.21mg 0.275mg Թան
Վիտամին B6 0.053mg 0.034mg Port Salut
Folate, total 18µg 5µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0.22µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 0.1µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.042mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.141mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.171mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.313mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.277mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.087mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.171mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.217mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.1mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 4mg Թան
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.548g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.254g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.033g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
9%
Թան
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
15%
Թան

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թան
Թան is lower in Նատրիում (difference - 344mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 119mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.143g)
Which food is cheaper?
Թան
Թան is cheaper (difference - $1.5)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 4.22g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: