Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Port Salut և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Լոբի պինտո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +117.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +836.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 11% 23% 45% 27% 1% 39% 69% 0% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +117.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +836.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +930.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +145.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 3% 0% 11% 38% 14% 9% 0% 30% 18% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +930.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +145.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +395.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6950%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3494.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +59.7%
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
5% 20% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 20.49 գ
Ջուր: 72.6 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +395.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +6950%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3494.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +59.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26580%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +323.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
33% 11% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.172 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26580%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +323.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Լոբի պինտո
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Լոբի պինտո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 14.99g Լոբի պինտո
Սպիտակուցներ 23.78g 4.8g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.4g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 20.49g Լոբի պինտո
Կալորիականություն 352kcal 105kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 7.78g Port Salut
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.5g Լոբի պինտո
Կալցիում 650mg 50mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.29mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 32mg Լոբի պինտո
Ֆոսֆոր 360mg 104mg Port Salut
Կալիում 136mg 296mg Լոբի պինտո
Նատրիում 534mg 1mg Լոբի պինտո
Ցինկ 2.6mg 1.4mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.206mg Լոբի պինտո
Մանգան 0.011mg Port Salut
Սելեն 14.5µg 4.5µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 106IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 5µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.15mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 3.1mg Լոբի պինտո
Վիտամին B1 0.014mg 0.15mg Լոբի պինտո
Վիտամին B2 0.24mg 0.06mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.43mg Լոբի պինտո
Վիտամին B5 0.21mg Port Salut
Վիտամին B6 0.053mg 0.13mg Լոբի պինտո
Folate, total 18µg 24µg Լոբի պինտո
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 0.8µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg Port Salut
Վալին 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Լոբի պինտո
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.103g Լոբի պինտո
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.035g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.172g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Լոբի պինտո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
11%
Լոբի պինտո
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
25%
Լոբի պինտո

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is lower in Նատրիում (difference - 533mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.588g)
Which food is cheaper?
Լոբի պինտո
Լոբի պինտո is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 7.21g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Լոբի պինտո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: