Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Կաթ

Համեմատել Port Salut և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
8
:
2
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +519%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +339.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.8%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +519%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +339.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
7
:
4
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +71.9%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +71.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
2
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +605.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2807.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +775.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +97.8%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Կաթ
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 4.99 գ
Ջուր: 89.92 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +605.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2807.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +775.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +97.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Կաթ
Կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3271.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1982.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Կաթ
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.035 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3271.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1982.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Կաթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 4.99g Կաթ
Սպիտակուցներ 23.78g 3.37g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.97g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 4.99g Կաթ
Կալորիականություն 352kcal 42kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 5.2g Port Salut
Կալցիում 650mg 125mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.03mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 11mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 95mg Port Salut
Կալիում 136mg 150mg Կաթ
Նատրիում 534mg 44mg Կաթ
Ցինկ 2.6mg 0.42mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.01mg Port Salut
Մանգան 0.011mg 0.003mg Port Salut
Սելեն 14.5µg 3.3µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 196IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 58µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.01mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 48IU Կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 1.2µg Կաթ
Վիտամին B1 0.014mg 0.02mg Կաթ
Վիտամին B2 0.24mg 0.185mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.093mg Կաթ
Վիտամին B5 0.21mg 0.361mg Կաթ
Վիտամին B6 0.053mg 0.037mg Port Salut
Folate, total 18µg 5µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0.47µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 0.1µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.043mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.143mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.174mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.319mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.282mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.088mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.174mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.22mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.101mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 5mg Կաթ
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.633g Կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.277g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.035g Port Salut
18:2 n-6 c,c 0.027g Կաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g Կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Կաթ
Կաթ vs Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Կաթ
Կաթ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթ
Կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
16%
Կաթ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
14%
Կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթ
Կաթ is lower in Նատրիում (difference - 490mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթ
Կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթ
Կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.058g)
Which food is cheaper?
Կաթ
Կաթ is cheaper (difference - $2.9)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 4.63g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: