Համեմատել Port Salut և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +519% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +339.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +443.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +219.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 0.633g | 73% |
| Կալցիում | 650mg | 125mg | 53% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0.47µg | 43% |
| Ճարպեր | 28.2g | 0.97g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 3.37g | 41% |
| Խոլեստերին | 123mg | 5mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 95mg | 38% |
| Վիտամին A | 315µg | 58µg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 0.277g | 23% |
| Նատրիում | 534mg | 44mg | 21% |
| Ցինկ | 2.6mg | 0.42mg | 20% |
| Սելեն | 14.5µg | 3.3µg | 20% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 42kcal | 16% |
| Երկաթ | 0.43mg | 0.03mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 0.035g | 5% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.2µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.185mg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 48 IU | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.361mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 4.99g | 1% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.037mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 4.99g | N/A |
| Կալիում | 136mg | 150mg | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 5.2g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.003mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 0.093mg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 17.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.174mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 0.319mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 0.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.174mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.101mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +605.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2807.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +775.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3271.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1982.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
