Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Կաթի շիճուկ

Համեմատել Port Salut և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Կաթի շիճուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
8
:
2
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1283%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +682.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +663.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.9%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կաթի շիճուկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1283%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +682.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +663.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
8
:
4
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +71%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +82.4%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Կաթի շիճուկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +71%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +82.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
2
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2697.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +277.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +801.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +104.9%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Կաթի շիճուկ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2697.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +277.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +801.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +104.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9238%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6527.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.6%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Կաթի շիճուկ
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9238%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6527.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Կաթի շիճուկ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Կաթի շիճուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 5.14g Կաթի շիճուկ
Սպիտակուցներ 23.78g 0.85g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 0.36g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 5.14g Կաթի շիճուկ
Կալորիականություն 352kcal 27kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 5.14g Port Salut
Կալցիում 650mg 47mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.06mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 8mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 46mg Port Salut
Կալիում 136mg 161mg Կաթի շիճուկ
Նատրիում 534mg 54mg Կաթի շիճուկ
Ցինկ 2.6mg 0.13mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.004mg Port Salut
Մանգան 0.011mg 0.001mg Port Salut
Սելեն 14.5µg 1.9µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 12IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 3µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0mg Port Salut
Վիտամին D 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 0.1mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B1 0.014mg 0.036mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B2 0.24mg 0.158mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 0.074mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B5 0.21mg 0.383mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B6 0.053mg 0.031mg Port Salut
Folate, total 18µg 1µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0.28µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 0µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.013mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.054mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.047mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.078mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.068mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.016mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.027mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.046mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.016mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 2mg Կաթի շիճուկ
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.23g Կաթի շիճուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.1g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.011g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Կաթի շիճուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Թան
Թան
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
9%
Կաթի շիճուկ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
8%
Կաթի շիճուկ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Նատրիում (difference - 480mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 121mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.461g)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 4.57g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
Port Salut
Port Salut is cheaper (difference - $0.1)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: