Համեմատել Port Salut և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Port Salut

4

Մանանեխ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+931.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+306.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-51.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+274.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3736.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Port Salut

6

Մանանեխ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+157.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+45.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.691g	0.214g	75%
Վիտամին B12	1.5µg	0µg	63%
Կալցիում	650mg	63mg	59%
Խոլեստերին	123mg	0mg	41%
Սպիտակուցներ	23.78g	3.74g	40%
Ճարպեր	28.2g	3.34g	38%
Ֆոսֆոր	360mg	108mg	36%
Սելեն	14.5µg	33.5µg	35%
Վիտամին A	315µg	5µg	34%
Նատրիում	534mg	1104mg	25%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.338g	2.182g	18%
Ցինկ	2.6mg	0.64mg	18%
Մանգան	0.011mg	0.422mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	4g	16%
Կալորիականություն	352kcal	60kcal	15%
Երկաթ	0.43mg	1.61mg	15%
Վիտամին B1	0.014mg	0.177mg	14%
Վիտամին B2	0.24mg	0.07mg	13%
Մագնեզիում	24mg	48mg	6%
Պղինձ	0.022mg	0.074mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0µg	3%
Վիտամին D	21IU	0IU	3%
Վիտամին B3	0.06mg	0.565mg	3%
Folate, total	18µg	7µg	3%
Ածխաջրեր	0.57g	5.83g	2%
Վիտամին E	0.24mg	0.36mg	1%
Վիտամին B5	0.21mg	0.254mg	1%
Վիտամին B6	0.053mg	0.07mg	1%
Վիտամին K	2.4µg	1.4µg	1%
Choline, total	15.4mg	22.4mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	0.57g	1.83g	N/A
Կալիում	136mg	152mg	0%
Շաքար	0.57g	0.92g	N/A
Օսլա		0.64g	0%
Տրանս ճարպ		0.009g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.729g	0.774g	0%
Տրիպտոֆան	0.343mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	0.876mg	0.167mg	0%
Իզոլեյցին	1.446mg	0.146mg	0%
Լեյցին	2.482mg	0.292mg	0%
Լիզին	1.987mg	0.264mg	0%
Մեթիոնին	0.734mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	1.323mg	0.161mg	0%
Վալին	1.707mg	0.189mg	0%
Հիստիդին	0.686mg	0.119mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.23g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.373g	N/A
20:3 n-3		0.018g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.01g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.358g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Port Salut

2

Սպիտակուցներ: 23.78 գ

Ճարպեր: 28.2 գ

Ածխաջրեր: 0.57 գ

Ջուր: 45.45 գ

Այլ: 2 գ

Մանանեխ

3

Սպիտակուցներ: 3.74 գ

Ճարպեր: 3.34 գ

Ածխաջրեր: 5.83 գ

Ջուր: 83.72 գ

Այլ: 3.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+535.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+744.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+922.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+68.5%