Пор-Салю или горчица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пор-Салю и горчица
- Горчица содержит меньше калорий, чем пор-Салю. Горчица содержит 60 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина A и цинка; однако, горчица богаче селеном и марганцем.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 82% выше, чем горчица.
- Горчица содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Mustard, prepared, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +931.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +306.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3736.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +131% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +841.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.214g | 75% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 63mg | 59% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Белки | 23.78g | 3.74g | 40% |
| Жиры | 28.2g | 3.34g | 38% |
| Фосфор | 360mg | 108mg | 36% |
| Селен | 14.5µg | 33.5µg | 35% |
| Витамин A | 315µg | 5µg | 34% |
| Натрий | 534mg | 1104mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.182g | 18% |
| Цинк | 2.6mg | 0.64mg | 18% |
| Марганец | 0.011mg | 0.422mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 60kcal | 15% |
| Железо | 0.43mg | 1.61mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.177mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.07mg | 13% |
| Магний | 24mg | 48mg | 6% |
| Медь | 0.022mg | 0.074mg | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.565mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Углеводы | 0.57g | 5.83g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.254mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.4µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 22.4mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 1.83g | N/A |
| Калий | 136mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.774g | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +535.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +744.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +922.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.774g
