Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +365.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +326.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +503.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +498.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +514.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +496.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.309mg | 122% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.21mg | 107% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.232mg | 97% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 3.093mg | 96% |
| Սելեն | 48.6µg | 3.5µg | 82% |
| Folate, total | 370µg | 62µg | 77% |
| Վիտամին A | 832µg | 232µg | 67% |
| Ցինկ | 5.6mg | 0.17mg | 49% |
| Վիտամին D | 296 IU | 37% | |
| Վիտամին D | 7.4µg | 37% | |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 18mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 13.08g | 26% |
| Երկաթ | 6.7mg | 4.96mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 0.6g | 18% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.043mg | 17% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 62kcal | 16% |
| Մագնեզիում | 59mg | 6mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 1.84g | 7% |
| Կալցիում | 15mg | 64mg | 5% |
| Կալիում | 176mg | 20mg | 5% |
| Choline, total | 13.8mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.134g | 3% |
| Ճարպեր | 1.7g | 0.24g | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.038g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 12.48g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 0.07g | N/A |
| Նատրիում | 95mg | 102mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +588.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5928.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +347.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
