Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +647.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +149.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.7mg | 16.7mg | 125% |
| Սելեն | 48.6µg | 6.5µg | 77% |
| Ցինկ | 5.6mg | 13.9mg | 75% |
| Կալցիում | 15mg | 370mg | 36% |
| Վիտամին A | 832µg | 527µg | 34% |
| Վիտամին C | 0mg | 22.2mg | 25% |
| Նատրիում | 95mg | 564mg | 20% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 7.4µg | 3.7µg | 19% |
| Վիտամին D | 296IU | 148IU | 19% |
| Մանգան | 0.369mg | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.1g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.148mg | 6% |
| Ճարպեր | 1.7g | 5.2g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 1g | 4% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 1.852mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 5.7g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.7g | 3% |
| Կալիում | 176mg | 272mg | 3% |
| Կոֆեին | 0mg | 6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 83.7g | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.7mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 222mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 2.1µg | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 383kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 5.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 78g | N/A |
| Մագնեզիում | 59mg | 59mg | 0% |
| Շաքար | 53.6g | 37.2g | N/A |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.4mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.6mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 18.5mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 5.6µg | 0% |
| Folate, total | 370µg | 370µg | 0% |
| Choline, total | 13.8mg | 12.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +184.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.6g
հավասար
Ածխաջրեր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +250% |
