Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
4
:
5
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +647.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +148.2%
հավասար Մագնեզիում - 59
հավասար Ֆոսֆոր - 222
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +647.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +148.2%
հավասար Մագնեզիում - 59
հավասար Ֆոսֆոր - 222

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
3
:
4
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +133.3%
հավասար Վիտամին B1 - 1.4
հավասար Վիտամին B2 - 1.6
հավասար Վիտամին B3 - 18.5
հավասար Վիտամին B6 - 1.852
հավասար Folate, total - 370
հավասար Վիտամին B12 - 5.6
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +133.3%
հավասար Վիտամին B1 - 1.4
հավասար Վիտամին B2 - 1.6
հավասար Վիտամին B3 - 18.5
հավասար Վիտամին B6 - 1.852
հավասար Folate, total - 370
հավասար Վիտամին B12 - 5.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +184.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.6
հավասար Ածխաջրեր - 83.7
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +184.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.6
հավասար Ածխաջրեր - 83.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +250%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +250%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal General Mills Cocoa Puffs
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 78g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 5.6g General Mills Cocoa Puffs
Ճարպեր 1.7g 5.2g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 90.1g 83.7g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 383kcal General Mills Cocoa Puffs
Շաքար 53.6g 37.2g General Mills Cocoa Puffs
Բջջանյութ(Fiber) 5g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 15mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 6.7mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 59mg
Ֆոսֆոր 227mg 222mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 95mg 564mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.2mg 0.148mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 0.369mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 48.6µg 6.5µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 1852IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 527µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 296IU 148IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 3.7µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 1.4mg
Վիտամին B2 1.6mg 1.6mg
Վիտամին B3 18.5mg 18.5mg
Վիտամին B5 0.388mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.9mg 1.852mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 370µg
Վիտամին B12 5.6µg 5.6µg
Վիտամին K 0.9µg 2.1µg General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 0.2g 1g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.7g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 2.1g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 469mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.8g)
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Շաքար (difference - 16.4g)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: