Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +434.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.7mg | 28mg | 266% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Մանգան | 3.236mg | 141% | |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.12mg | 114% |
| Վիտամին A | 832µg | 0µg | 92% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.86mg | 80% |
| Սելեն | 48.6µg | 9.1µg | 72% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.65mg | 63% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 8.62mg | 62% |
| Վիտամին D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 467mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 13g | 32% |
| Ցինկ | 5.6mg | 2.07mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 17% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.34mg | 16% |
| Նատրիում | 95mg | 465mg | 16% |
| Մագնեզիում | 59mg | 124mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 11.22g | 11% |
| Կալիում | 176mg | 400mg | 7% |
| Folate, total | 370µg | 345µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 80.49g | 3% |
| Choline, total | 13.8mg | 31.9mg | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.62mg | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 361kcal | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.34g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.21g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.78g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Ճարպեր | 1.7g | 1.81g | 0% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 67.49g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 8.86g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +150% |
հավասար
Ճարպեր
~1.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30% |
