Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Kellogg's Froot Loops սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 10% 581% 30% 142% 32% 61% 73% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +206.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +723.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +131.3%
հավասար Ցինկ ~5.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 173% 167% 3% 53% 323% 339% 323% 21% 397% 650% 0.75% 259% 5.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B1 ~1.29mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.47mg
հավասար Վիտամին B3 ~17.2mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.72mg
հավասար Վիտամին B12 ~5.2µg
հավասար Folate, total ~345µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Kellogg's Froot Loops DV% diff.
Երկաթ 6.7mg 15.5mg 110%
Սելեն 48.6µg 5.9µg 78%
Վիտամին C 0mg 52mg 58%
Վիտամին A 832µg 501µg 37%
Մանգան 0.56mg 24%
Ֆոսֆոր 227mg 74mg 22%
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 3.5µg 20%
Վիտամին D 296IU 138IU 20%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 9.3g 17%
Վիտամին B12 5.6µg 5.2µg 17%
Նատրիում 95mg 469mg 16%
Վիտամին B6 1.9mg 1.72mg 14%
Պղինձ 0.2mg 0.089mg 12%
Վիտամին B2 1.6mg 1.47mg 10%
Վիտամին B1 1.4mg 1.29mg 9%
Վիտամին B3 18.5mg 17.2mg 8%
Մագնեզիում 59mg 31mg 7%
Վիտամին B5 0.347mg 7%
Հագեցած ճարպ 0.2g 1.8g 7%
Folate, total 370µg 345µg 6%
Ցինկ 5.6mg 5.2mg 4%
Ճարպեր 1.7g 3.4g 3%
Կալիում 176mg 117mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 0.9g 2%
Choline, total 13.8mg 10.5mg 1%
Վիտամին E 0.33mg 0.15mg 1%
Կալցիում 15mg 10mg 1%
Ածխաջրեր 90.1g 88g 1%
Վիտամին K 0.9µg 0.3µg 1%
Կալորիականություն 380kcal 375kcal 0%
Սպիտակուցներ 5.5g 5.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 78.7g N/A
Շաքար 53.6g 41.7g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.6g 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0%
Տրեոնին 0.167mg 0%
Իզոլեյցին 0.156mg 0%
Լեյցին 0.435mg 0%
Լիզին 0.1mg 0%
Մեթիոնին 0.078mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +78.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.3g
հավասար Ածխաջրեր ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6 գ
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.6g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: