Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Beef sticks

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Beef sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Beef sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
3
Beef sticks
Beef sticks
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +209.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.2%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Beef sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 128% 15% 78% 23% 200% 66% 44% 12% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +209.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
10
:
2
Beef sticks
Beef sticks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +786.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +267.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +729.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Beef sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 0% 0% 23% 36% 101% 86% 20% 48% 0% 126% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +786.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +267.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +729.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
4
Beef sticks
Beef sticks
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1437%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +225.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +892%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +664%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.7%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Beef sticks
22% 50% 5% 19% 4%
Սպիտակուցներ: 21.5 գ
Ճարպեր: 49.6 գ
Ածխաջրեր: 5.4 գ
Ջուր: 19.1 գ
Այլ: 4.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1437%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +225.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +892%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +664%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
2
Beef sticks
Beef sticks
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +160%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Beef sticks
46% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: 20.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 20.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.42 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +160%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Beef sticks
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Beef sticks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 5.4g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 21.5g Beef sticks
Ճարպեր 5g 49.6g Beef sticks
Ածխաջրեր 83g 5.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 550kcal Beef sticks
Շաքար 34.7g Beef sticks
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 68mg Beef sticks
Երկաթ 9mg 3.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 21mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 180mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 257mg Beef sticks
Նատրիում 596mg 1531mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 7.5mg 2.42mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.13mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.086mg Beef sticks
Սելեն 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 250IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 13µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 6.8mg Beef sticks
Վիտամին B1 1.25mg 0.141mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.436mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 4.54mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.328mg Beef sticks
Վիտամին B6 1.7mg 0.205mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 1µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.184mg Beef sticks
Տրեոնին 0.832mg Beef sticks
Իզոլեյցին 0.818mg Beef sticks
Լեյցին 1.473mg Beef sticks
Լիզին 1.518mg Beef sticks
Մեթիոնին 0.454mg Beef sticks
Ֆենիլալանին 0.801mg Beef sticks
Վալին 0.95mg Beef sticks
Հիստիդին 0.53mg Beef sticks
Խոլեստերին 0mg 133mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Beef sticks
Հագեցած ճարպ 0.9g 20.8g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 20.47g Beef sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 4.42g Beef sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Beef sticks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Beef sticks
Beef sticks vs Ջերկի
Ջերկի
Beef sticks
Beef sticks vs Fish sticks
Fish sticks
Beef sticks
Beef sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
38%
Beef sticks
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
58%
Beef sticks

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 935mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 133mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.9g)
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Beef sticks
Beef sticks is lower in Շաքար (difference - 34.7g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: