Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +670.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +444.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1604.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1923.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2016.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.95µg | 169% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.084mg | 124% |
| Երկաթ | 9mg | 0.84mg | 102% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 0.98mg | 98% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.15mg | 92% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.257mg | 88% |
| Folate, total | 333µg | 26µg | 77% |
| Վիտամին A | 740µg | 96µg | 72% |
| Ցինկ | 7.5mg | 1.98mg | 50% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.524g | 33% | |
| Կալցիում | 24mg | 331mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 6.643g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.306g | 25% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 5.104g | 23% |
| Ճարպեր | 5g | 17.87g | 20% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 25.4µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 83g | 27.22g | 19% |
| Նատրիում | 596mg | 1008mg | 18% |
| Վիտամին D | 133 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 358mg | 17% |
| Մանգան | 0.363mg | 16% | |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.067mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 13.56g | 14% |
| Մագնեզիում | 72mg | 21mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 1.6g | 11% |
| Օսլա | 21.67g | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Սելեն | 19.9µg | 16.2µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 4.287g | 6% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 324kcal | 3% |
| Կալիում | 212mg | 121mg | 3% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.74mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 25.62g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 2.83g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0.372g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.472mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.718mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.468mg | 0% | |
| Լիզին | 1.211mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.411mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.811mg | 0% | |
| Վալին | 0.934mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.045g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +257.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1405.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200.2% |
