Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
6
:
2
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +144.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 227
հավասար Պղինձ - 0.2
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +144.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 227
հավասար Պղինձ - 0.2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
4
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.1%
հավասար Ածխաջրեր - 90.1
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.1%
հավասար Ածխաջրեր - 90.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.8%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Post Golden Crisp Cereal
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 5.5g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 380kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 53.6g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 5g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 15mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 6.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 59mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 227mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 176mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 7.5mg 5.6mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.2mg
Սելեն 19.9µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.33mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.7mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 333µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 0.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0g Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.6g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.6g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 18.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 501mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.7g)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: