Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Poi սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Prawn crackers (Shrimp chips)

8

Poi

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+117%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+33.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+527.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+389.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+478.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4628.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-97.9%

հավասար Կալիում ~183mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Prawn crackers (Shrimp chips)

6

Poi

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+103.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+127.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+139.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1180%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+26.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.293mg

հավասար Folate, total ~21µg

հավասար Choline, total ~16.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	2.14mg	0.37mg	77%
Սելեն	33.1µg	0.7µg	59%
Ճարպեր	17.86g	0.14g	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.971g	0.058g	26%
Հագեցած ճարպ	5.357g	0.029g	24%
Նատրիում	571mg	12mg	24%
Ֆոսֆոր	191mg	39mg	22%
Բջջանյութ(Fiber)	5.6g	0.4g	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.997g	0.011g	20%
Կալորիականություն	426kcal	112kcal	16%
Սպիտակուցներ	7.14g	0.38g	14%
Երկաթ	1.91mg	0.88mg	13%
Օսլա	30.36g		12%
Վիտամին B1	0.264mg	0.13mg	11%
Ցինկ	1.38mg	0.22mg	11%
Մագնեզիում	72mg	24mg	11%
Ածխաջրեր	59.09g	27.23g	11%
Վիտամին K	12.8µg	1µg	10%
Վիտամին B3	2.631mg	1.1mg	10%
Վիտամին E	3.28mg	2.3mg	7%
Պղինձ	0.221mg	0.166mg	6%
Վիտամին B6	0.216mg	0.273mg	4%
Վիտամին B2	0.091mg	0.04mg	4%
Վիտամին C	0mg	4mg	4%
Վիտամին B5	0.321mg	0.293mg	1%
Վիտամին B12	0.02µg	0µg	1%
Folate, total	23µg	21µg	1%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.49g	26.83g	N/A
Կալցիում	20mg	16mg	0%
Կալիում	193mg	183mg	0%
Շաքար	21.43g	0.39g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.066g	0g	N/A
Choline, total	17.6mg	16.7mg	0%
Տրիպտոֆան	0.094mg		0%
Տրեոնին	0.2mg		0%
Իզոլեյցին	0.242mg		0%
Լեյցին	0.489mg		0%
Լիզին	0.208mg		0%
Մեթիոնին	0.126mg		0%
Ֆենիլալանին	0.367mg		0%
Վալին	0.306mg		0%
Հիստիդին	0.192mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.02g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Prawn crackers (Shrimp chips)

4

Սպիտակուցներ: 7.14 գ

Ճարպեր: 17.86 գ

Ածխաջրեր: 59.09 գ

Ջուր: 13.6 գ

Այլ: 2.31 գ

Poi

1

Սպիտակուցներ: 0.38 գ

Ճարպեր: 0.14 գ

Ածխաջրեր: 27.23 գ

Ջուր: 71.64 գ

Այլ: 0.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1778.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12657.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+117%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+278.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+426.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Prawn crackers (Shrimp chips)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ

Poi

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.029 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.058 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+72600%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+6746.6%