Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pretzel և Mounds candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pretzel vs Mounds candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 6.3% 28% 78% 133% 30% 39% 19% 124% 36%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +156.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%
հավասար Ցինկ ~1.1mg
հավասար Մանգան ~0.948mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 3.8% 0% 12% 13% 5.2% 15% 21% 0% 4% 4.5% 6.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +765.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +472.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1802.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +21.6%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pretzel Mounds candy bar DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.391g 20.58g 92%
Նատրիում 1240mg 145mg 48%
Folate, total 166µg 6µg 40%
Ճարպեր 2.93g 26.6g 36%
Վիտամին B3 5.27mg 0.277mg 31%
Երկաթ 4.58mg 2.09mg 31%
Վիտամին B1 0.424mg 0.049mg 31%
Օսլա 72.58g 30%
Պղինձ 0.156mg 0.4mg 27%
Վիտամին B2 0.332mg 0.058mg 21%
Սպիտակուցներ 10.04g 4.6g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291g 0.14g 8%
Ածխաջրեր 80.39g 58.59g 7%
Մագնեզիում 29mg 55mg 6%
Ֆոսֆոր 128mg 91mg 5%
Կալորիականություն 384kcal 486kcal 5%
Սելեն 4.4µg 6.6µg 4%
Կոֆեին 0mg 17mg 4%
Choline, total 29.5mg 11.8mg 3%
Մանգան 1.015mg 0.948mg 3%
Կալիում 223mg 321mg 3%
Վիտամին E 0.47mg 0.19mg 2%
Վիտամին C 2.1mg 0.4mg 2%
Վիտամին B5 0.322mg 0.245mg 2%
Ցինկ 1.04mg 1.1mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 3.7g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727g 0.39g 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Վիտամին K 2.8µg 1.6µg 1%
Վիտամին B6 0.074mg 0.09mg 1%
Կալցիում 27mg 21mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 76.99g 54.89g N/A
Շաքար 2.21g 46.19g N/A
Տրանս ճարպ 0.004g N/A
Տրիպտոֆան 0.097mg 0%
Տրեոնին 0.25mg 0%
Իզոլեյցին 0.407mg 0%
Լեյցին 0.757mg 0%
Լիզին 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.52mg 0%
Վալին 0.48mg 0%
Հիստիդին 0.22mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.31g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
5% 27% 59% 9%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 26.6 գ
Ածխաջրեր: 58.59 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 1.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +202.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +807.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +189.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ
97% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +822.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: