Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pretzel և Mounds candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pretzel vs Mounds candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
հավասար Ցինկ - 1.1
հավասար Մանգան - 0.948
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 79% 40% 39% 29% 19% 30% 134% 124% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
հավասար Ցինկ - 1.1
հավասար Մանգան - 0.948

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +765.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +472.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1802.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 17% 7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 4% 0% 2% 13% 14% 6% 15% 21% 5% 0% 7% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +765.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +472.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1802.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +807.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +189.1%
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
5% 27% 59% 9%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 26.6 գ
Ածխաջրեր: 58.59 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 1.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +807.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +189.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +822.1%
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
97% 2%
Հագեցած ճարպ: 20.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.14 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +822.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pretzel Mounds candy bar
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pretzel Mounds candy bar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.99g 54.89g Pretzel
Սպիտակուցներ 10.04g 4.6g Pretzel
Ճարպեր 2.93g 26.6g Mounds candy bar
Ածխաջրեր 80.39g 58.59g Pretzel
Կալորիականություն 384kcal 486kcal Mounds candy bar
Օսլա 72.58g Pretzel
Ֆրուկտոզա 0.31g Pretzel
Շաքար 2.21g 46.19g Pretzel
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 3.7g Mounds candy bar
Կալցիում 27mg 21mg Pretzel
Երկաթ 4.58mg 2.09mg Pretzel
Մագնեզիում 29mg 55mg Mounds candy bar
Ֆոսֆոր 128mg 91mg Pretzel
Կալիում 223mg 321mg Mounds candy bar
Նատրիում 1240mg 145mg Mounds candy bar
Ցինկ 1.04mg 1.1mg Mounds candy bar
Պղինձ 0.156mg 0.4mg Mounds candy bar
Մանգան 1.015mg 0.948mg Pretzel
Սելեն 4.4µg 6.6µg Mounds candy bar
Վիտամին E 0.47mg 0.19mg Pretzel
Վիտամին C 2.1mg 0.4mg Pretzel
Վիտամին B1 0.424mg 0.049mg Pretzel
Վիտամին B2 0.332mg 0.058mg Pretzel
Վիտամին B3 5.27mg 0.277mg Pretzel
Վիտամին B5 0.322mg 0.245mg Pretzel
Վիտամին B6 0.074mg 0.09mg Mounds candy bar
Folate, total 166µg 6µg Pretzel
Choline, total 29.5mg 11.8mg Pretzel
Վիտամին K 2.8µg 1.6µg Pretzel
Տրիպտոֆան 0.097mg Pretzel
Տրեոնին 0.25mg Pretzel
Իզոլեյցին 0.407mg Pretzel
Լեյցին 0.757mg Pretzel
Լիզին 0.257mg Pretzel
Մեթիոնին 0.177mg Pretzel
Ֆենիլալանին 0.52mg Pretzel
Վալին 0.48mg Pretzel
Հիստիդին 0.22mg Pretzel
Խոլեստերին 0mg 2mg Pretzel
Տրանս ճարպ 0.004g Mounds candy bar
Հագեցած ճարպ 0.391g 20.58g Pretzel
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727g 0.39g Pretzel
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291g 0.14g Pretzel
18:2 n-6 c,c 1.223g Pretzel
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Pretzel
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g Pretzel

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pretzel Mounds candy bar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Pretzel
7%
Mounds candy bar
Mineral Summary Score
67%
Pretzel
53%
Mounds candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pretzel
Pretzel is lower in Շաքար (difference - 43.98g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pretzel
Pretzel is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pretzel
Pretzel is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.189g)
Which food is richer in vitamins?
Pretzel
Pretzel is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in Նատրիում (difference - 1095mg)
Which food is lower in glycemic index?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in glycemic index (difference - 83)
Which food is cheaper?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: