Համեմատել Pretzel և Mounds candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Pretzel

3

Mounds candy bar

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+119.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+156.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+50%

հավասար Ցինկ ~1.1mg

հավասար Մանգան ~0.948mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Pretzel

8

Mounds candy bar

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+765.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+472.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1802.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2666.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+21.6%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.391g	20.58g	92%
Նատրիում	1240mg	145mg	48%
Folate, total	166µg	6µg	40%
Ճարպեր	2.93g	26.6g	36%
Երկաթ	4.58mg	2.09mg	31%
Վիտամին B1	0.424mg	0.049mg	31%
Վիտամին B3	5.27mg	0.277mg	31%
Օսլա	72.58g		30%
Պղինձ	0.156mg	0.4mg	27%
Վիտամին B2	0.332mg	0.058mg	21%
Սպիտակուցներ	10.04g	4.6g	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.291g	0.14g	8%
Ածխաջրեր	80.39g	58.59g	7%
18:2 n-6 c,c	1.223g		7%
Մագնեզիում	29mg	55mg	6%
Կալորիականություն	384kcal	486kcal	5%
Ֆոսֆոր	128mg	91mg	5%
Սելեն	4.4µg	6.6µg	4%
Կոֆեին	0mg	17mg	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.063g		4%
Կալիում	223mg	321mg	3%
Մանգան	1.015mg	0.948mg	3%
Choline, total	29.5mg	11.8mg	3%
Վիտամին C	2.1mg	0.4mg	2%
Վիտամին E	0.47mg	0.19mg	2%
Վիտամին B5	0.322mg	0.245mg	2%
Խոլեստերին	0mg	2mg	1%
Կալցիում	27mg	21mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	3.4g	3.7g	1%
Ցինկ	1.04mg	1.1mg	1%
Վիտամին B6	0.074mg	0.09mg	1%
Վիտամին K	2.8µg	1.6µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.727g	0.39g	1%
Protein per 100 calories	2.6g	0.95g	N/A
Calories per 10 g protein	382kcal	1057kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	21g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.2	0.03	N/A
Զուտ ածխաջրեր	76.99g	54.89g	N/A
Շաքար	2.21g	46.19g	N/A
Տրանս ճարպ	0.004g		N/A
Տրիպտոֆան	0.097mg		0%
Տրեոնին	0.25mg		0%
Իզոլեյցին	0.407mg		0%
Լեյցին	0.757mg		0%
Լիզին	0.257mg		0%
Մեթիոնին	0.177mg		0%
Ֆենիլալանին	0.52mg		0%
Վալին	0.48mg		0%
Հիստիդին	0.22mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.31g		0%
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pretzel

2

Սպիտակուցներ: 10.04 գ

Ճարպեր: 2.93 գ

Ածխաջրեր: 80.39 գ

Ջուր: 3.13 գ

Այլ: 3.51 գ

Mounds candy bar

2

Սպիտակուցներ: 4.6 գ

Ճարպեր: 26.6 գ

Ածխաջրեր: 58.59 գ

Ջուր: 9.05 գ

Այլ: 1.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+118.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+37.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+807.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+189.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pretzel

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ

Mounds candy bar

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.58 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.39 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+822.1%