Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reese's fast break և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reese's fast break vs Մուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 18% 25% 36% 60% 26% 56% 43% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +98.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +57.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Ֆոսֆոր ~117mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 2.4% 0% 0% 33% 23% 67% 25% 16% 0% 0% 29% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 31% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2345.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1172.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +26.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 62% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 8.66 գ
Ճարպեր: 23.42 գ
Ածխաջրեր: 61.6 գ
Ջուր: 4.1 գ
Այլ: 2.22 գ
4% 16% 16% 63%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 16 գ
Ածխաջրեր: 16.07 գ
Ջուր: 62.94 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +161.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1435.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.33 գ
61% 33% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.879 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +392.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Reese's fast break Մուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reese's fast break Մուս Opinion
Կալորիականություն 474kcal 225kcal Reese's fast break
Սպիտակուցներ 8.66g 4.14g Reese's fast break
Ճարպեր 23.42g 16g Reese's fast break
Վիտամին C 0.4mg 0.1mg Reese's fast break
Զուտ ածխաջրեր 58.7g 15.47g Reese's fast break
Ածխաջրեր 61.6g 16.07g Reese's fast break
Խոլեստերին 4mg 140mg Reese's fast break
Մագնեզիում 48mg 20mg Reese's fast break
Կալցիում 61mg 96mg Մուս
Կալիում 284mg 143mg Reese's fast break
Երկաթ 0.96mg 0.55mg Reese's fast break
Շաքար 53.08g 14.81g Մուս
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 0.6g Reese's fast break
Պղինձ 0.18mg 0.075mg Reese's fast break
Ցինկ 0.94mg 0.64mg Reese's fast break
Ֆոսֆոր 130mg 117mg Reese's fast break
Նատրիում 330mg 38mg Մուս
Վիտամին A 40IU 509IU Մուս
Վիտամին A 140µg Մուս
Վիտամին E 0.51mg Մուս
Մանգան 0mg 0.059mg Մուս
Սելեն 0µg 7.4µg Մուս
Վիտամին B1 0.13mg 0.045mg Reese's fast break
Վիտամին B2 0.1mg 0.205mg Մուս
Վիտամին B3 3.57mg 0.146mg Reese's fast break
Վիտամին B5 0.42mg 0.533mg Մուս
Վիտամին B6 0.07mg 0.058mg Reese's fast break
Վիտամին B12 0.47µg Մուս
Վիտամին K 1.6µg Մուս
Folate, total 39µg 15µg Reese's fast break
Հագեցած ճարպ 8.23g 9.151g Reese's fast break
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.94g 5.027g Reese's fast break
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.33g 0.879g Reese's fast break
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Մուս
22:6 n-3 (DHA) 0.01g Մուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Reese's fast break Մուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Reese's fast break
17%
Մուս
Mineral Summary Score
30%
Reese's fast break
22%
Մուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մուս
Մուս is lower in Շաքար (difference - 38.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մուս
Մուս is lower in Նատրիում (difference - 292mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Reese's fast break
Reese's fast break is lower in Խոլեստերին (difference - 136mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Reese's fast break
Reese's fast break is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.921g)
Which food is lower in glycemic index?
Reese's fast break
Reese's fast break is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
Reese's fast break
Reese's fast break is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Reese's fast break
Reese's fast break is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reese's fast break - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169630/nutrients
  2. Մուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: