Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Reese's pieces և Banana pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Reese's pieces vs Banana pudding infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 31% 12% 2.3% 3.3% 9% 93% 39% 0.39% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +174%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +716.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4000%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +248.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +36566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +150%
հավասար Ֆոսֆոր ~216mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 15% 0% 12% 8.3% 32% 1.4% 16% 8.3% 38% 0% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +8316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +128.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1275%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +172.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Reese's pieces Banana pudding DV% diff.
Հագեցած ճարպ 16.42g 0.971g 70%
Մանգան 1.1mg 0.003mg 48%
Պղինձ 0.41mg 0.01mg 44%
Վիտամին B3 6.06mg 0.072mg 37%
Ճարպեր 24.77g 1.7g 35%
Կալորիականություն 497kcal 105kcal 20%
Սպիտակուցներ 12.46g 2.76g 19%
Մագնեզիում 88mg 12mg 18%
Ածխաջրեր 59.86g 19.74g 13%
Folate, total 55µg 4µg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88g 0.118g 12%
Վիտամին B1 0.18mg 0.033mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 0g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46g 0.46g 10%
Վիտամին B12 0.11µg 0.3µg 8%
Ցինկ 1.15mg 0.33mg 7%
Վիտամին E 0.99mg 7%
Կալիում 359mg 131mg 7%
Վիտամին B5 0.61mg 0.267mg 7%
Վիտամին B2 0.22mg 0.137mg 6%
Վիտամին B6 0.11mg 0.036mg 6%
Վիտամին K 5.9µg 5%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Choline, total 28.7mg 5%
Երկաթ 0.49mg 0.06mg 5%
Վիտամին D 0IU 33IU 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Նատրիում 194mg 296mg 4%
Կալցիում 69mg 102mg 3%
Սելեն 0.8µg 2µg 2%
Խոլեստերին 0mg 6mg 2%
Ֆոսֆոր 207mg 216mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 56.86g 19.74g N/A
Շաքար 53.25g N/A
Տրիպտոֆան 0.039mg 0%
Տրեոնին 0.125mg 0%
Իզոլեյցին 0.167mg 0%
Լեյցին 0.271mg 0%
Լիզին 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.134mg 0%
Վալին 0.185mg 0%
Հիստիդին 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 12.46 գ
Ճարպեր: 24.77 գ
Ածխաջրեր: 59.86 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 1.91 գ
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.76 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 19.74 գ
Ջուր: 74.52 գ
Այլ: 1.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +351.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +203.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +7352%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
72% 20% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
63% 30% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.971 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.118 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +869.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1493.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients
  2. Banana pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: