Համեմատել Rice cakes և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Rice cakes

7

Kix Cereal

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+196.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+167.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+101.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+446.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+92.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5081.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2707%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+596.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Rice cakes

1

Kix Cereal

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5

+122.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3391.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+199.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3647.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.14mg	32mg	386%
Վիտամին B12	0µg	5.7µg	238%
Մանգան	6.18mg	1.13mg	220%
Folate, total	21µg	787µg	192%
Վիտամին B6	0.13mg	2.3mg	167%
Վիտամին B1	0.056mg	1.955mg	158%
Վիտամին B2	0.103mg	2mg	146%
Ցինկ	2.5mg	17.42mg	136%
Վիտամին B3	8.096mg	24.25mg	101%
Վիտամին A	0µg	879µg	98%
Կալցիում	11mg	570mg	56%
Վիտամին C	0mg	25.4mg	28%
Ֆոսֆոր	380mg	189mg	27%
Պղինձ	0.38mg	0.142mg	26%
Օսլա		58.47g	24%
Մագնեզիում	151mg	51mg	24%
Նատրիում	116mg	596mg	21%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	8.8g	20%
Վիտամին D (D2 + D3)		3.3µg	17%
Վիտամին D		133IU	17%
Սելեն	16.4µg	8.5µg	14%
Վիտամին B5	1.16mg	0.522mg	13%
Choline, total		15.3mg	3%
Սպիտակուցներ	9g	7.69g	3%
Կալիում	299mg	223mg	2%
Վիտամին E		0.3mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.11g	1.277g	1%
Կալորիականություն	380kcal	357kcal	1%
Ածխաջրեր	80.1g	82.82g	1%
Ճարպեր	3.5g	3.46g	0%
Զուտ ածխաջրեր	76.3g	74.02g	N/A
Շաքար		9.76g	N/A
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.025g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.64g	0.576g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.11g	0.99g	0%
Տրիպտոֆան	0.125mg	0.062mg	0%
Տրեոնին	0.34mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.358mg	0.258mg	0%
Լեյցին	0.638mg	0.971mg	0%
Լիզին	0.414mg	0.176mg	0%
Մեթիոնին	0.152mg	0.134mg	0%
Ֆենիլալանին	0.399mg	0.413mg	0%
Վալին	0.489mg	0.331mg	0%
Հիստիդին	0.218mg	0.186mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.11g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.016g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.04g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.21g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Kix Cereal

2

Սպիտակուցներ: 7.69 գ

Ճարպեր: 3.46 գ

Ածխաջրեր: 82.82 գ

Ջուր: 2.79 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+17%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+111.5%