Համեմատել Rice cakes և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3845.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1853.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +644.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3001.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1572.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3428.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.8µg | 283% |
| Երկաթ | 1.14mg | 22.27mg | 264% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 3.01mg | 222% |
| Folate, total | 21µg | 741µg | 180% |
| Մանգան | 6.18mg | 2.173mg | 174% |
| Ցինկ | 2.5mg | 18.62mg | 147% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 1.737mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 1.723mg | 125% |
| Վիտամին B3 | 8.096mg | 25.3mg | 108% |
| Վիտամին A | 0µg | 847µg | 94% |
| Կալցիում | 11mg | 434mg | 42% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Նատրիում | 116mg | 648mg | 23% |
| Վիտամին D | 156 IU | 20% | |
| Վիտամին D | 3.9µg | 20% | |
| Պղինձ | 0.38mg | 0.213mg | 19% |
| Մագնեզիում | 151mg | 74mg | 18% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 0.439mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 380mg | 289mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 5g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 7.67g | 3% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Սելեն | 16.4µg | 14.6µg | 3% |
| Choline, total | 16.1mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.542g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Ճարպեր | 3.5g | 5.02g | 2% |
| Կալիում | 299mg | 222mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.64g | 0.885g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.11g | 1.586g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 422kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.3g | 75.89g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.1g | 80.89g | 0% |
| Շաքար | 36.13g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.9% |
