Համեմատել Rice cakes և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Rice cakes

8

Չինական խոհանոց

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+906.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+675.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4104.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+144.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+100%

հավասար Երկաթ ~1.11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Rice cakes

4

Չինական խոհանոց

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+513.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+161.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+114.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	6.18mg	0.147mg	262%
Վիտամին K		51.3µg	43%
Ֆոսֆոր	380mg	76mg	43%
Վիտամին B3	8.096mg	1.32mg	42%
Պղինձ	0.38mg	0.049mg	37%
Մագնեզիում	151mg	15mg	32%
Ածխաջրեր	80.1g	7.29g	24%
Վիտամին B12	0µg	0.48µg	20%
Սելեն	16.4µg	6.7µg	18%
Կալորիականություն	380kcal	105kcal	14%
Վիտամին B5	1.16mg	0.443mg	14%
Նատրիում	116mg	409mg	13%
Վիտամին C	0mg	11.6mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	1.5g	9%
Ցինկ	2.5mg	1.5mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.11g	2.13g	7%
Վիտամին A	0µg	63µg	7%
Folate, total	21µg	45µg	6%
Choline, total		34.5mg	6%
Վիտամին E		0.82mg	5%
Խոլեստերին	0mg	14mg	5%
Վիտամին B2	0.103mg	0.055mg	4%
Սպիտակուցներ	9g	7.08g	4%
Ճարպեր	3.5g	5.3g	3%
Կալիում	299mg	204mg	3%
Հագեցած ճարպ	0.64g	0.978g	2%
Վիտամին B1	0.056mg	0.033mg	2%
Վիտամին B6	0.13mg	0.161mg	2%
Կալցիում	11mg	22mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Օսլա		1.82g	1%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Զուտ ածխաջրեր	76.3g	5.79g	N/A
Վիտամին D		3IU	0%
Երկաթ	1.14mg	1.11mg	0%
Շաքար		2.41g	N/A
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.11g	1.217g	0%
Տրիպտոֆան	0.125mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.34mg	0.313mg	0%
Իզոլեյցին	0.358mg	0.314mg	0%
Լեյցին	0.638mg	0.525mg	0%
Լիզին	0.414mg	0.552mg	0%
Մեթիոնին	0.152mg	0.158mg	0%
Ֆենիլալանին	0.399mg	0.317mg	0%
Վալին	0.489mg	0.327mg	0%
Հիստիդին	0.218mg	0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

2

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Չինական խոհանոց

3

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+998.8%