Համեմատել Rice cakes և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Rice cakes

8

Չինական խոհանոց

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+906.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+675.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+400%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4104.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+144.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+100%

հավասար Երկաթ ~1.11mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Rice cakes

4

Չինական խոհանոց

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+513.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+161.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+114.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	6.18mg	0.147mg	262%
Ֆոսֆոր	380mg	76mg	43%
Վիտամին K		51.3µg	43%
Վիտամին B3	8.096mg	1.32mg	42%
Պղինձ	0.38mg	0.049mg	37%
Մագնեզիում	151mg	15mg	32%
Ածխաջրեր	80.1g	7.29g	24%
Վիտամին B12	0µg	0.48µg	20%
Սելեն	16.4µg	6.7µg	18%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	17%
Կալորիականություն	380kcal	105kcal	14%
Վիտամին B5	1.16mg	0.443mg	14%
Վիտամին C	0mg	11.6mg	13%
Նատրիում	116mg	409mg	13%
18:2 n-6 c,c		1.803g	11%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	1.5g	9%
Ցինկ	2.5mg	1.5mg	9%
Վիտամին A	0µg	63µg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.11g	2.13g	7%
Folate, total	21µg	45µg	6%
Choline, total		34.5mg	6%
Խոլեստերին	0mg	14mg	5%
Վիտամին E		0.82mg	5%
Սպիտակուցներ	9g	7.08g	4%
Վիտամին B2	0.103mg	0.055mg	4%
Ճարպեր	3.5g	5.3g	3%
Կալիում	299mg	204mg	3%
Վիտամին B1	0.056mg	0.033mg	2%
Վիտամին B6	0.13mg	0.161mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.64g	0.978g	2%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Կալցիում	11mg	22mg	1%
Օսլա		1.82g	1%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Protein per 100 calories	2.4g	6.7g	N/A
Calories per 10 g protein	422kcal	148kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.5	3.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	76.3g	5.79g	N/A
Վիտամին D		3 IU	0%
Երկաթ	1.14mg	1.11mg	0%
Շաքար		2.41g	N/A
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.11g	1.217g	0%
Տրիպտոֆան	0.125mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.34mg	0.313mg	0%
Իզոլեյցին	0.358mg	0.314mg	0%
Լեյցին	0.638mg	0.525mg	0%
Լիզին	0.414mg	0.552mg	0%
Մեթիոնին	0.152mg	0.158mg	0%
Ֆենիլալանին	0.399mg	0.317mg	0%
Վալին	0.489mg	0.327mg	0%
Հիստիդին	0.218mg	0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Rice cakes

2

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 80.1 գ

Ջուր: 5.9 գ

Այլ: 1.5 գ

Չինական խոհանոց

2

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+998.8%