Համեմատել Rolo և M&Ms Peanut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0mg | 0.505mg | 56% |
| Մանգան | 0mg | 0.664mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 3.362mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 3.456g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 10.169g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 190mg | 17% |
| Մագնեզիում | 0mg | 69mg | 16% |
| Ցինկ | 0mg | 1.76mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 8.086g | 15% |
| Folate, total | 0µg | 55µg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.627mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 2.85mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.7g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 9.57g | 9% |
| Երկաթ | 0.42mg | 1.16mg | 9% |
| Ճարպեր | 20.93g | 26.13g | 8% |
| Սելեն | 0µg | 4.1µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Նատրիում | 188mg | 50mg | 6% |
| Կալիում | 188mg | 347mg | 5% |
| Կալցիում | 145mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.063mg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 37.3mg | 3% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 515kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 60.48g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին A | 34µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.106mg | 1% |
| Կոֆեին | 6mg | 10mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 538kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 50.75g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.32µg | 0% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.08 գ
Ճարպեր:
20.93 գ
Ածխաջրեր:
67.95 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.542 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +284.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1204.2% |
