Համեմատել Salisbury steak և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Salisbury steak

2

General Mills Boo Berry

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+182.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+544.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1331.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1418.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+43.3%

հավասար Նատրիում ~458mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Salisbury steak

2

General Mills Boo Berry

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+329.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+20950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1764.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+993.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1050.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1052.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+997.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2230.8%

հավասար Վիտամին K ~1.6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.41µg	4.5µg	170%
Երկաթ	0.95mg	13.6mg	158%
Վիտամին B6	0.131mg	1.51mg	106%
Ցինկ	0.75mg	11.39mg	97%
Վիտամին B2	0.118mg	1.29mg	90%
Վիտամին B3	1.32mg	15.19mg	87%
Վիտամին B1	0.059mg	1.1mg	87%
Folate, total	13µg	303µg	73%
Վիտամին A	2µg	421µg	47%
Ածխաջրեր	6.78g	85.4g	26%
Կալցիում	47mg	303mg	26%
Վիտամին C	0mg	18.2mg	20%
Հագեցած ճարպ	3.982g	0.5g	16%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	3µg	15%
Վիտամին D	1IU	121IU	15%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	4.2g	13%
Կալորիականություն	149kcal	386kcal	12%
Խոլեստերին	33mg	0mg	11%
Ճարպեր	10.47g	4.3g	9%
Ֆոսֆոր	127mg	182mg	8%
Մանգան	0.174mg		8%
Choline, total	46.8mg	10.9mg	7%
Մագնեզիում	17mg	48mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.798g	2.09g	7%
Պղինձ	0.083mg	0.129mg	5%
Վիտամին B5	0.203mg		4%
Սպիտակուցներ	6.98g	5.5g	3%
Սելեն	7.5µg	6.5µg	2%
Վիտամին E	0.23mg	0.58mg	2%
Նատրիում	509mg	458mg	2%
Օսլա	2.53g		1%
Կալիում	144mg	163mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.483g	1.39g	1%
Զուտ ածխաջրեր	5.78g	81.2g	N/A
Շաքար	0.26g	27.29g	N/A
Վիտամին K	1.7µg	1.6µg	0%
Տրանս ճարպ	0.284g	0g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.057g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:3 n-3	0.004g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.012g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.03g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.252g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Salisbury steak

3

Սպիտակուցներ: 6.98 գ

Ճարպեր: 10.47 գ

Ածխաջրեր: 6.78 գ

Ջուր: 74.19 գ

Այլ: 1.58 գ

General Mills Boo Berry

2

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 85.4 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 2.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3825.4%