Համեմատել Sesame chicken և General Mills Franken Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sesame chicken

2

General Mills Franken Berry

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2425%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1147.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+152.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1151.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+18.6%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

հավասար Նատրիում ~458mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sesame chicken

3

General Mills Franken Berry

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+572.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+406%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+283.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+465.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3687.5%

հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.25µg	4.5µg	177%
Երկաթ	1.09mg	13.6mg	156%
Վիտամին B6	0.267mg	1.51mg	96%
Ցինկ	0.91mg	11.39mg	95%
Վիտամին B1	0.04mg	1.1mg	88%
Վիտամին B2	0.225mg	1.29mg	82%
Folate, total	8µg	303µg	74%
Վիտամին B3	3.96mg	15.19mg	70%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.885g	1.39g	37%
Վիտամին A	83µg	420µg	37%
Կալցիում	12mg	303mg	29%
Վիտամին K	27.1µg	1.2µg	22%
Խոլեստերին	59mg	0mg	20%
Ածխաջրեր	26.88g	85.4g	20%
Վիտամին C	1mg	18.2mg	19%
Սպիտակուցներ	14.33g	5.5g	18%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	3µg	15%
Ճարպեր	14.25g	4.3g	15%
Վիտամին D	5IU	121IU	15%
Բջջանյութ(Fiber)	0.7g	4.2g	14%
Choline, total	73.3mg	10.9mg	11%
Հագեցած ճարպ	2.41g	0.5g	9%
Պղինձ	0.051mg	0.129mg	9%
Ֆոսֆոր	130mg	182mg	7%
Սելեն	16.7µg	19.8µg	6%
Կալորիականություն	293kcal	386kcal	5%
Մանգան	0.083mg		4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.546g	2.09g	4%
Վիտամին E	1.31mg	0.77mg	4%
Օսլա	10.7g		4%
Ֆրուկտոզա	2.01g		3%
Կալիում	204mg	163mg	1%
Նատրիում	482mg	458mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.18g	81.2g	N/A
Մագնեզիում	22mg	24mg	0%
Շաքար	15.98g	27.29g	N/A
Տրանս ճարպ	0.045g	0g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.774g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.039g		N/A
20:3 n-6	0.009g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.009g		N/A
18:2 n-6 c,c	5.925g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Sesame chicken

3

Սպիտակուցներ: 14.33 գ

Ճարպեր: 14.25 գ

Ածխաջրեր: 26.88 գ

Ջուր: 42.8 գ

Այլ: 1.74 գ

General Mills Franken Berry

2

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 85.4 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 2.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+160.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+231.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2164.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+217.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+67.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Sesame chicken

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ

General Mills Franken Berry

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+395.3%