Համեմատել Shark fin soup և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shark fin soup

8

Egg Drop Soup

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+140.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+468.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+811.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+118.2%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-26.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shark fin soup

6

Egg Drop Soup

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+105.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+216%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+28.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%

հավասար Վիտամին B5 ~0.12mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.108mg	0.019mg	10%
Երկաթ	0.94mg	0.26mg	9%
Ցինկ	0.82mg	0.09mg	7%
Վիտամին C	0.1mg	6.5mg	7%
Խոլեստերին	2mg	23mg	7%
Վիտամին B12	0.19µg	0.03µg	7%
Նատրիում	501mg	370mg	6%
Choline, total		33mg	6%
Սպիտակուցներ	3.2g	1.16g	4%
Վիտամին B3	0.493mg	0.156mg	2%
Ճարպեր	2g	0.61g	2%
Վիտամին A	0µg	20µg	2%
Հագեցած ճարպ	0.501g	0.166g	2%
Վիտամին B2	0.039mg	0.019mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.4g	2%
Վիտամին K		1.2µg	1%
Սելեն		0.4µg	1%
Folate, total	9µg	7µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.583g	0.191g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.341g	0.129g	1%
Վիտամին B1	0.027mg	0.019mg	1%
Կալորիականություն	46kcal	27kcal	1%
Մանգան	0.024mg	0.011mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.13mg	1%
Ֆոսֆոր	21mg	15mg	1%
Օսլա		2.45g	1%
Կալիում	53mg	22mg	1%
Մագնեզիում	7mg	2mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Ածխաջրեր	3.8g	4.29g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.8g	3.89g	N/A
Կալցիում	10mg	7mg	0%
Շաքար		0.09g	N/A
Վիտամին B5	0.13mg	0.12mg	0%
Վիտամին B6	0.026mg	0.02mg	0%
Տրանս ճարպ		0.001g	N/A
Տրիպտոֆան		0.025mg	0%
Տրեոնին		0.037mg	0%
Իզոլեյցին		0.028mg	0%
Լեյցին		0.047mg	0%
Լիզին		0.052mg	0%
Մեթիոնին		0.019mg	0%
Ֆենիլալանին		0.028mg	0%
Վալին		0.037mg	0%
Հիստիդին		0.013mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.086g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.121g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.007g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.042g	0g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.112g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shark fin soup

2

Սպիտակուցներ: 3.2 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 3.8 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.87 գ

Egg Drop Soup

3

Սպիտակուցներ: 1.16 գ

Ճարպեր: 0.61 գ

Ածխաջրեր: 4.29 գ

Ջուր: 92.87 գ

Այլ: 1.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+227.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+23%

հավասար Ջուր ~92.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Shark fin soup

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.501 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341 գ

Egg Drop Soup

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+205.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+164.3%