Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Shark fin soup և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shark fin soup vs Soybean meal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4271.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2340%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4598.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1357.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1751.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +517.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3238.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15733.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2459.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +543.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +424.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2088.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3266.7%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 3.8 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.87 գ
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1198.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1437.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +844.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +541.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +206.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Shark fin soup Soybean meal
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shark fin soup Soybean meal DV% diff.
Պղինձ 0.108mg 2mg 210%
Մանգան 0.024mg 3.8mg 164%
Երկաթ 0.94mg 13.7mg 160%
Ֆոսֆոր 21mg 701mg 97%
Սպիտակուցներ 3.2g 49.2g 92%
Folate, total 9µg 303µg 74%
Կալիում 53mg 2490mg 72%
Մագնեզիում 7mg 306mg 71%
Վիտամին B1 0.027mg 0.691mg 55%
Վիտամին B6 0.026mg 0.569mg 42%
Ցինկ 0.82mg 5.06mg 39%
Վիտամին B5 0.13mg 1.976mg 37%
Կալցիում 10mg 244mg 23%
Նատրիում 501mg 3mg 22%
Վիտամին B2 0.039mg 0.251mg 16%
Կալորիականություն 46kcal 337kcal 15%
Վիտամին B3 0.493mg 2.587mg 13%
Ածխաջրեր 3.8g 35.89g 11%
Վիտամին B12 0.19µg 0µg 8%
Սելեն 3.3µg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341g 1.045g 5%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Ճարպեր 2g 2.39g 1%
Հագեցած ճարպ 0.501g 0.268g 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.8g 35.89g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583g 0.409g 0%
Տրիպտոֆան 0.653mg 0%
Տրեոնին 1.952mg 0%
Իզոլեյցին 2.18mg 0%
Լեյցին 3.66mg 0%
Լիզին 2.991mg 0%
Մեթիոնին 0.606mg 0%
Ֆենիլալանին 2.346mg 0%
Վալին 2.243mg 0%
Հիստիդին 1.212mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.086g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.121g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.042g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Shark fin soup Soybean meal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Shark fin soup
58%
Soybean meal
Mineral Summary Score
18%
Shark fin soup
264%
Soybean meal

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Նատրիում (difference - 498mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Soybean meal
Soybean meal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.233g)
Which food is richer in minerals?
Soybean meal
Soybean meal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Soybean meal
Soybean meal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
Shark fin soup
Shark fin soup is lower in glycemic index (difference - 68)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shark fin soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: