Համեմատել Shark fin soup և Տապակած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shark fin soup

1

Տապակած լոբի

9

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+41.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+190%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+501.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+338.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1104.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Shark fin soup

2

Տապակած լոբի

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+5900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+181.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+102.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+22.2%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հիստիդին		153mg	22%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3.7g	15%
Մանգան	0.024mg	0.289mg	12%
Սելեն		5.8µg	11%
Ֆոսֆոր	21mg	92mg	10%
Վիտամին B12	0.19µg	0µg	8%
Կալիում	53mg	319mg	8%
Մագնեզիում	7mg	35mg	7%
Վիտամին C	0.1mg	6mg	7%
Երկաթ	0.94mg	1.44mg	6%
Նատրիում	501mg	370mg	6%
Վիտամին B6	0.026mg	0.103mg	6%
Սպիտակուցներ	3.2g	4.98g	4%
Choline, total		21.2mg	4%
Վիտամին B1	0.027mg	0.076mg	4%
Ածխաջրեր	3.8g	13.55g	3%
Վիտամին B2	0.039mg	0.079mg	3%
Օսլա		7.43g	3%
Վիտամին K		2.1µg	2%
Կալորիականություն	46kcal	90kcal	2%
Կալցիում	10mg	29mg	2%
Պղինձ	0.108mg	0.129mg	2%
Ցինկ	0.82mg	0.58mg	2%
Վիտամին E		0.09mg	1%
Վիտամին B3	0.493mg	0.367mg	1%
Վիտամին B5	0.13mg	0.189mg	1%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Folate, total	9µg	11µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.501g	0.631g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.341g	0.543g	1%
Ճարպեր	2g	2.01g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.8g	9.85g	N/A
Շաքար		0.54g	N/A
Տրանս ճարպ		0.016g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.583g	0.601g	0%
Տրիպտոֆան		0.065mg	0%
Տրեոնին		0.231mg	0%
Իզոլեյցին		0.242mg	0%
Լեյցին		0.438mg	0%
Լիզին		0.377mg	0%
Մեթիոնին		0.083mg	0%
Ֆենիլալանին		0.297mg	0%
Վալին		0.287mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.086g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.121g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.169g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.042g	0g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.008g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Shark fin soup

1

Սպիտակուցներ: 3.2 գ

Ճարպեր: 2 գ

Ածխաջրեր: 3.8 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.87 գ

Տապակած լոբի

4

Սպիտակուցներ: 4.98 գ

Ճարպեր: 2.01 գ

Ածխաջրեր: 13.55 գ

Ջուր: 77.75 գ

Այլ: 1.71 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+15.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+256.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+96.6%