Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше КалийКалий +501.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.2%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +338.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1104.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Пережаренные бобы DV% diff.
Гистидин 153mg 22%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.024mg 0.289mg 12%
Селен 5.8µg 11%
Фосфор 21mg 92mg 10%
Калий 53mg 319mg 8%
Витамин B12 0.19µg 0µg 8%
Витамин C 0.1mg 6mg 7%
Магний 7mg 35mg 7%
Железо 0.94mg 1.44mg 6%
Натрий 501mg 370mg 6%
Витамин B6 0.026mg 0.103mg 6%
Белки 3.2g 4.98g 4%
Витамин B1 0.027mg 0.076mg 4%
Холин 21.2mg 4%
Углеводы 3.8g 13.55g 3%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B2 0.039mg 0.079mg 3%
Калорийность 46kcal 90kcal 2%
Кальций 10mg 29mg 2%
Медь 0.108mg 0.129mg 2%
Цинк 0.82mg 0.58mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин B3 0.493mg 0.367mg 1%
Витамин B5 0.13mg 0.189mg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Насыщенные жиры 0.501g 0.631g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 0.543g 1%
Жиры 2g 2.01g 0%
Чистые углеводы 3.8g 9.85g N/A
Сахар 0.54g N/A
Транс-жиры 0.016g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.583g 0.601g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.231mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.377mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.287mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0g N/A
0.169g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.6%
Содержит больше ДругоеДругое +96.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.601g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.