Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Short ribs և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Short ribs vs Բրիսկետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +30%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.3%
հավասար Երկաթ - 2.43
հավասար Ֆոսֆոր - 175
հավասար Կալիում - 232
հավասար Նատրիում - 48
հավասար Պղինձ - 0.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +30%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +30.3%
հավասար Երկաթ - 2.43
հավասար Ֆոսֆոր - 175
հավասար Կալիում - 232
հավասար Նատրիում - 48
հավասար Պղինձ - 0.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +160.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +46.9%
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +160.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +138%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +124.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59%
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +138%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +124.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Short ribs Բրիսկետ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Short ribs Բրիսկետ Opinion
Սպիտակուցներ 21.57g 28.82g Բրիսկետ
Ճարպեր 41.98g 18.42g Short ribs
Կալորիականություն 471kcal 289kcal Short ribs
Կալցիում 12mg 16mg Բրիսկետ
Երկաթ 2.31mg 2.43mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 15mg 19mg Բրիսկետ
Ֆոսֆոր 162mg 175mg Բրիսկետ
Կալիում 224mg 232mg Բրիսկետ
Նատրիում 50mg 48mg Բրիսկետ
Ցինկ 4.88mg 6.69mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.099mg 0.1mg Բրիսկետ
Մանգան 0.013mg 0.01mg Short ribs
Սելեն 20.8µg 27.1µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.29mg 0.51mg Բրիսկետ
Վիտամին D 27IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg Short ribs
Վիտամին B1 0.05mg 0.059mg Բրիսկետ
Վիտամին B2 0.15mg 0.171mg Բրիսկետ
Վիտամին B3 2.452mg 4.087mg Բրիսկետ
Վիտամին B5 0.252mg 0.568mg Բրիսկետ
Վիտամին B6 0.22mg 0.282mg Բրիսկետ
Folate, total 5µg 9µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 2.62µg 2.12µg Short ribs
Վիտամին K 2.4µg 1.8µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.181mg Բրիսկետ
Տրեոնին 0.862mg 1.101mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 0.981mg 1.253mg Բրիսկետ
Լեյցին 1.716mg 2.192mg Բրիսկետ
Լիզին 1.823mg 2.328mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.562mg 0.717mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 0.852mg 1.088mg Բրիսկետ
Վալին 1.07mg 1.367mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.688mg 0.879mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 94mg 106mg Short ribs
Հագեցած ճարպ 17.8g 7.305g Բրիսկետ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Short ribs
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0.016g 0g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88g 7.934g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53g 0.681g Short ribs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Short ribs Բրիսկետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Short ribs
43%
Բրիսկետ
Mineral Summary Score
48%
Short ribs
58%
Բրիսկետ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.495g)
Which food is cheaper?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Short ribs
Short ribs is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: