Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Брискет

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит больше СеленСелен +30.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.43mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +33.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Брискет DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 7.305g 48%
Жиры 41.98g 18.42g 36%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 7.934g 27%
Витамин B12 2.62µg 2.12µg 21%
Цинк 4.88mg 6.69mg 16%
Белки 21.57g 28.82g 15%
Селен 20.8µg 27.1µg 11%
Витамин B3 2.452mg 4.087mg 10%
Калорийность 471kcal 289kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.681g 6%
Витамин B5 0.252mg 0.568mg 6%
Витамин B6 0.22mg 0.282mg 5%
Холин 82.2mg 109.8mg 5%
Холестерин 94mg 106mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Фосфор 162mg 175mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.171mg 2%
Железо 2.31mg 2.43mg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин K 2.4µg 1.8µg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.51mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.059mg 1%
Кальций 12mg 16mg 0%
Калий 224mg 232mg 0%
Медь 0.099mg 0.1mg 0%
Натрий 50mg 48mg 0%
Марганец 0.013mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.181mg 0%
Треонин 0.862mg 1.101mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.253mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.192mg 0%
Лизин 1.823mg 2.328mg 0%
Метионин 0.562mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.088mg 0%
Валин 1.07mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.9%
Содержит больше ДругоеДругое +160.7%
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.