Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Soft serve
  5. Compare
  6. Soft serve vs. Թան

Համեմատել Soft serve և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soft serve vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
10
:
0
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
հավասար Մագնեզիում - 11
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +320%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
հավասար Մագնեզիում - 11

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Soft serve
Soft serve
11
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +25%
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
4
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +363.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.7%
հավասար Այլ - 0.89
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +363.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.7%
հավասար Այլ - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Soft serve
Soft serve
2
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1274%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1293.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.7%
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1274%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1293.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Soft serve Թան
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soft serve Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.5g 4.79g Soft serve
Սպիտակուցներ 4.1g 3.31g Soft serve
Ճարպեր 13g 0.88g Soft serve
Ածխաջրեր 22.2g 4.79g Soft serve
Կալորիականություն 222kcal 40kcal Soft serve
Շաքար 21.16g 4.79g Թան
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g Soft serve
Կալցիում 131mg 116mg Soft serve
Երկաթ 0.21mg 0.05mg Soft serve
Մագնեզիում 12mg 11mg Soft serve
Ֆոսֆոր 116mg 89mg Soft serve
Կալիում 177mg 151mg Soft serve
Նատրիում 61mg 190mg Soft serve
Ցինկ 0.52mg 0.42mg Soft serve
Պղինձ 0.03mg 0.011mg Soft serve
Մանգան 0.005mg 0.002mg Soft serve
Սելեն 3µg 2µg Soft serve
Վիտամին A 589IU 47IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 162µg 14µg Soft serve
Վիտամին E 0.61mg 0.05mg Soft serve
Վիտամին D 29IU 1IU Soft serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0µg Soft serve
Վիտամին C 0.8mg 1mg Թան
Վիտամին B1 0.049mg 0.034mg Soft serve
Վիտամին B2 0.182mg 0.154mg Soft serve
Վիտամին B3 0.095mg 0.058mg Soft serve
Վիտամին B5 0.506mg 0.275mg Soft serve
Վիտամին B6 0.048mg 0.034mg Soft serve
Folate, total 9µg 5µg Soft serve
Վիտամին B12 0.5µg 0.22µg Soft serve
Վիտամին K 0.9µg 0.1µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.042mg Soft serve
Տրեոնին 0.169mg 0.141mg Soft serve
Իզոլեյցին 0.215mg 0.171mg Soft serve
Լեյցին 0.353mg 0.313mg Soft serve
Լիզին 0.296mg 0.277mg Soft serve
Մեթիոնին 0.091mg 0.087mg Soft serve
Ֆենիլալանին 0.176mg 0.171mg Soft serve
Վալին 0.241mg 0.217mg Soft serve
Հիստիդին 0.099mg 0.1mg Թան
Խոլեստերին 91mg 4mg Թան
Հագեցած ճարպ 7.46g 0.548g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49g 0.254g Soft serve
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46g 0.033g Soft serve

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Soft serve Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ
Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Soft serve
9%
Թան
Mineral Summary Score
17%
Soft serve
15%
Թան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թան
Թան is lower in Շաքար (difference - 16.37g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 87mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.912g)
Which food is lower in Նատրիում?
Soft serve
Soft serve is lower in Նատրիում (difference - 129mg)
Which food is lower in glycemic index?
Soft serve
Soft serve is lower in glycemic index (difference - 79)
Which food is cheaper?
Soft serve
Soft serve is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: